Emocionálna citlivosť a intenzita: Ako zvládať intenzívne emócie ako vysoko citlivá osoba

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „Emočná citlivosť a intenzita“ od Imi Lo sa zdôrazňuje jej hlboký vplyv na čitateľov, najmä na tých, ktorí sú vysoko citliví ľudia (HSP) alebo zažili emočnú traumu. Mnohí používatelia vyjadrujú pocit potvrdenia a pochopenia prostredníctvom obsahu, ktorý presne reaguje na ich pocity a skúsenosti. Kniha je oceňovaná pre svoj jasný text, zmysluplné postrehy a praktické cvičenia, ktoré podporujú sebareflexiu a uzdravenie. Niektorí recenzenti však varujú pred tým, aby sa pri uzdravovaní spoliehali len na knihu, a zdôrazňujú potrebu trvalého úsilia na osobnej ceste.

⬤ Poskytuje pocit potvrdenia pre HSP a osoby s emocionálnou citlivosťou.
⬤ Jasné a súcitné písanie, ktoré hlboko rezonuje s čitateľmi.
⬤ Pútavý pohľad na traumu a emocionálne zážitky.
⬤ Praktické cvičenia, ktoré podporujú sebareflexiu.
⬤ Nestigmatizujúci pohľad na citlivosť a emocionálne zážitky.
⬤ Napísaná skúseným terapeutom a podložená vedeckým výskumom.
⬤ Ponúka nádej a podporuje osobný rast a porozumenie.

⬤ Niektorí čitatelia varujú pred tým, aby sa pri liečbe spoliehali len na túto knihu, a navrhujú, aby bola jedným z mnohých nástrojov.
⬤ Ťažká práca na uzdravení sa musí vykonať aj mimo jednoduchého čítania knihy.

(na základe 87 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Emotional Sensitivity and Intensity: How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person

Obsah knihy:

Máte pocit, že prežívate život živšie ako ostatní?

Opisujú vás ľudia niekedy ako emocionálne intenzívneho alebo precitliveného?

Stúpajú vaše emócie tak vysoko a prudko sa prepadajú, že máte pocit, že s nimi nedokážete držať krok?

Táto kniha je pre vás. Naučte sa zvládať intenzívne pocity a zistite, ako využiť svoju citlivosť, empatiu a inteligenciu na to, aby ste žili zmysluplný a naplnený život.

Kniha Citlivosť a intenzita emócií vám poskytne podrobné informácie o tejto vlastnosti, ako aj praktické cvičenia a stratégie, ktoré vám pomôžu pri každodennom boji.

Pomôže vám dospieť k novým spôsobom uvažovania o vašej minulosti, prosperovať v súčasnom živote a vytvárať vzrušujúce možnosti do budúcnosti. Kapitoly napísané priateľským a súcitným tónom vám odpovedia na otázky, ktoré si kladú mnohí emocionálne intenzívni jedinci:

Je so mnou niečo zlé?

Ako táto vlastnosť vysvetľuje moje doterajšie životné skúsenosti?

Čo môžem urobiť práve teraz, aby som zlepšil svoj život a naplnil svoj potenciál?

Naučíte sa:

- Pochopiť, čo znamená žiť s emocionálnou citlivosťou a intenzívnymi pocitmi- Vyvrátiť mýty a stereotypy o tejto vlastnosti.

- Zbaviť sa starej emocionálnej batožiny a obmedzujúceho myslenia.

- Rozvíjajte skutočnú odolnosť a nájdite pokoj v životných vzostupoch a pádoch.

- Zvládnuť náročné sociálne a rodinné situácie.

- Budovať zdravé a naplňujúce intímne vzťahy.

- Nájdite svoje jedinečné povolanie a uvoľnite svoj tvorivý potenciál.