Eliminačná diéta a kuchárska kniha o ochorení Ibs: Osvedčený nízkofodmapový plán, ako sa dobre stravovať a cítiť sa skvele

Recenzie čitateľov

Kniha „The IBS Elimination Diet and Cookbook“ (Eliminačná diéta a kuchárka pre IBS) od Patsy Catsosovej je vysoko cenená pre svoje prístupné vysvetlenie diéty s nízkym obsahom FODMAP, ktorá ponúka praktický návod pre osoby trpiace IBS. Čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní diéty uvedenej v knihe sa ich príznaky výrazne zlepšili. Obsahuje užitočné zdroje, ako sú nákupné zoznamy, recepty a plány jedál, vďaka čomu je užitočným nástrojom pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s IBS. Niektorí čitatelia však považujú verziu pre Kindle za ťažko ovládateľnú a v knihe sú návrhy na ďalšie zdroje, ako sú aplikácie alebo iné knihy, ktoré by doplnili poskytnuté informácie.

Ľahko zrozumiteľné, vedecky podložené, ponúka praktické zoznamy a recepty, účinné pri zmierňovaní príznakov IBS, pozitívna spätná väzba od lekárov, obsahuje podrobné pokyny pre fázy eliminácie a opätovného zavedenia, dobre štruktúrované na rýchle vyhľadávanie.

Verzia pre Kindle môže byť náročná na navigáciu, niektorí používatelia mali pocit, že by jej prospelo viac receptov, a alternatívne zdroje (napr. aplikácie) môžu byť lepšie na rýchle vyhľadávanie informácií.

(na základe 182 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ibs Elimination Diet and Cookbook: The Proven Low-Fodmap Plan for Eating Well and Feeling Great

Obsah knihy:

Kompletný sprievodca na prekonanie IBS odhalením spúšťačov a zostavením individuálneho, uskutočniteľného a uspokojujúceho jedálnička založeného na výživných a chutných potravinách, vďaka ktorým sa budete konečne cítiť čo najlepšie. Patsy Catsosová, MS, RDN, LD, bola priekopníčkou v používaní nízkofodmapovej diéty na nájdenie vášho jedinečného odtlačku FODMAP, keď vlastným nákladom vydala knihu IBS - konečne slobodní, ktorá odštartovala novú éru liečby IBS prostredníctvom stravy namiesto liekov.

Jej kniha, napísaná na domáce použitie, sa rýchlo presadila medzi lekármi a inými odborníkmi ako neoceniteľný nástroj pre každého, kto trpí IBS, Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou, SIBO a citlivosťou na lepok. Toto nové, definitívne vydanie ponúka teóriu spolu s programom, ktorý vás prevedie elimináciou FODMAP (ťažko stráviteľných sacharidov, ktoré sa nachádzajú v rôznych inak zdravých potravinách) a ich postupným pridávaním späť - najpoužiteľnejší a najdôkladnejší dostupný program. A 56 chutných receptov, 24 farebných fotografií a komplexný sprievodca potravinami s vysokým a nízkym obsahom FODMAP robia z tejto knihy bibliu životného štýlu s nízkym obsahom FODMAP.

Tu je váš plán, ako sa dobre stravovať a zároveň sa konečne cítiť skvele. Poznámka: Toto je aktualizované a rozšírené vydanie knihy IBS - konečne bez problémov, vrátane jej prelomového programu v 8 krokoch.