El Mapa de la Ansiedad: An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / Vyčerpávajúca príručka na pochopenie úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha má prevažne pozitívne recenzie pre jej zrozumiteľný, prístupný text a praktické poznatky o zvládaní úzkosti. Čitatelia oceňujú autorovu osobnú skúsenosť a vedecký prístup, vďaka čomu je cennou príručkou pre každého, kto sa stretáva s úzkosťou.

Dobre napísaná, jasná a zároveň odborná, súcitne vecná, odporúčaná, poskytuje praktické postrehy, ľahko sa číta a je zrozumiteľná, vychádza z osobných skúseností a vedeckých poznatkov, ponúka podporný návod na zvládanie úzkosti.

Nie je zázračným riešením, nezaručuje prekonanie úzkosti, nemusí pokryť skúsenosti každého jednotlivca s úzkosťou.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety

Obsah knihy:

Najkomplexnejší sprievodca na pochopenie úzkosti, vyvrátenie jej mýtov a seriózne a dôsledné riešenie.

Nikto nevie, čo je úzkosť, kým ju nezažije. A to aj napriek tomu, že sa o tomto stave hovorí čoraz viac, čo sa odráža aj v médiách a o ktorom vyšli stovky kníh v snahe osvetliť problém, ktorý každým dňom postihuje čoraz viac ľudí. A pravdou je, že formulky bez akejkoľvek vedeckej hodnoty, ktoré sľubujú vyliečenie, sú málo platné alebo vôbec, pretože na to, aby sme sa s úzkosťou vyrovnali, je potrebné pochopiť ju v celej jej zložitosti a porozumieť sebe samým.

Rubén Casado lieči a skúma úzkosť už viac ako dvadsať rokov. Táto kniha nám po prvýkrát ponúka podrobnú mapu všetkého, čo o nej treba vedieť. Pretože len ak poznáme jej podstatu, môžeme sa s ňou naučiť zdravšie žiť.

POPIS EN ESPAÑOL

Vyčerpávajúci sprievodca, ako pochopiť úzkosť, skoncovať s jej mýtmi a vážne a dôsledne sa jej venovať.

Nikto nevie, čo je to úzkosť, kým ju nezažije, napriek tomu sa v súčasnosti o tomto stave diskutuje na sociálnych sieťach a stovky kníh osvetľujú problém, ktorý sa každým dňom dotýka stále väčšieho počtu ľudí. Pravdou je, že metódy bez akejkoľvek vedeckej hodnoty, ktoré sľubujú vyliečenie, sú málo užitočné; pretože na to, aby sme sa mohli vysporiadať s úzkosťou, je potrebné pochopiť celú jej zložitosť a predovšetkým pochopiť samých seba.

Rubén Casado má viac ako dvadsaťročné skúsenosti s liečbou a výskumom úzkosti. Táto kniha nám po prvýkrát ponúka podrobnú mapu všetkého, čo o nej treba vedieť. Pretože len ak poznáme jej podstatu, môžeme sa s ňou naučiť zdravšie žiť.