El Derecho a Decir No

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj hlboký prístup k zlepšeniu komunikačných zručností a asertivity, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tých, ktorí sa stretávajú s úzkosťou a snažia sa o osobný rozvoj. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktické príklady a pútavý štýl písania, hoci sa vyskytli problémy s poškodenými výtlačkami.

⬤ Dobre napísaný a zasvätený
⬤ praktický prístup k asertivite
⬤ pútavé príklady
⬤ pomáha pri úzkosti
⬤ rýchle dodanie
⬤ odporúčame na osobný rozvoj
⬤ zlepšuje komunikačné zručnosti.

Niektoré výtlačky prichádzajú poškodené; zmiešané názory na svojpomocný žáner.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Zakaždým, keď skloníme hlavu, podriadime sa alebo vyhovieme iracionálnym požiadavkám, zasadíme tvrdý úder svojmu sebavedomiu: zbičujeme sa. A aj keď sa nám to na chvíľu podarí a podarí sa nám znížiť adrenalín a nepríjemné pocity vyvolané úzkosťou, zostane nám pachuť porážky.

Kto sa niekedy nepozrel do zrkadla a nesnažil sa odpustiť si, že sa podriadil alebo že nepovedal to, čo si naozaj myslel? Kto z času na čas nepocítil aj vnútorný boj medzi rozhorčením z krivdy a strachom konfrontovať sa s ňou? Aj napriek tomu sa v každom z nás nachádza pevnosť princípu, kde sa ja odmieta skloniť a búri sa. Máme schopnosť rozhorčiť sa, keď niekto porušuje naše práva alebo sme obeťami ponižovania, vykorisťovania či zneužívania: môžeme povedať NIE. V procese učenia sa láske k sebe samému musíme spolu so sebapoňatím, sebaobrazom, sebaúctou a sebaúčinnosťou, ktoré som už spomínal v knihe Učíme sa milovať seba samých, otvoriť pole novému ja: sebaúcte, osobnej etike, ktorá oddeľuje vyjednávateľné od nevyjednávateľného, bodu, z ktorého niet návratu.

Za egom, ktoré hromadí, sa skrýva ja, ktoré žije a miluje, ale je tu aj porazené ja, ja, ktoré si vyžaduje rešpekt, ja, ktoré sa nechce ohýbať, ľudské ja: dôstojné ja. Začnite hovoriť NIE a buďte asertívnejší.