Ejercicios Prcticos de Arte Terapia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 11 hlasoch.

Obsah knihy:

Praktické cvičenia arteterapie vám ukážu, ako vám umelecká tvorba môže pomôcť zmierniť depresiu a úzkosť, spracovať negatívne myšlienky a bolestivé emócie a dokonca zmierniť následky traumy. Na základe základov kognitívno-behaviorálnej terapie a prostredníctvom aktivít, ako je kreslenie, maľovanie a modelovanie, budete môcť lepšie porozumieť svojej nálade, posilniť svoje sebavedomie a zdravo zvládať svoje emócie. Nájdete tu:

- Umenie sebazdokonaľovania. Cvičenia určené na posilnenie vášho porozumenia, sebavyjadrenia, všímavosti, prijatia a súcitu so sebou samým.

- Otázky na analýzu a skúmanie. Prínosy jednotlivých aktivít sú zaznamenané a sú uvedené starostlivé pokyny, ktoré vám pomôžu vyťažiť z každého cvičenia čo najviac.

- Nie sú potrebné žiadne skúsenosti. Nemusíte byť umelcom, aby ste mohli využívať arteterapiu. Dôležitý je zážitok z tvorby, bez obáv a posudzovania.

Pomocou arteterapie budete maľovať, kresliť, modelovať, písať... a znovu získate rovnováhu a pokoj.