Breathwork: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)
Breathwork odkazuje na dýchacie aktivity alebo metódy. Jednotlivci ich často vykonávajú na zlepšenie duševnej, fyzickej a nadpozemskej prosperity. Počas breathworku cielene meníte príklad dýchania.
Existuje mnoho druhov liečby dýchaním, ktoré zahŕňajú uvedomelé a presné dýchanie. Mnohí jednotlivci zistia, že dýchanie napomáha hlbokému uvoľneniu alebo v nich zanecháva pocit posilnenia.
Vyzbrojení touto knihou budete:
⬤ Zlepšiť svoj život tým, že si budete plne vedomí prepojenia medzi svojím telom, mysľou a duchom;
⬤ Zostať pokojný aj v tých najstresujúcejších situáciách tým, že sa naučíte používať prácu s dychom na zmiernenie paniky a zvládnutie úzkosti;
⬤ vedieť, ako využiť prácu s dychom vo svoj prospech, aby ste zvýšili energiu a zlepšili sústredenie;
⬤ vedieť, ako sa dýchaním dostať k optimálnemu zdraviu, sebaúcte, neobmedzenej tvorivosti a odomknutiu svojho plného potenciálu;
Cieľom holotropného dýchania, terapeutickej techniky dýchania, je podporiť emocionálne uzdravenie a osobnostný rozvoj. Existujú tvrdenia, že spôsobuje zmenené stavy vedomia. Postup zahŕňa zrýchlené dýchanie počas krátkej chvíle až mnohých hodín. Výsledkom je zmena koncentrácie oxidu uhličitého a kyslíka v tele. Cvičením vás prevedie niekto, kto je v tejto metóde emocionálneho uvoľnenia vyškolený.