Hodnotenie:
Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoj stručný a praktický prístup k práci s dychom, vďaka ktorému je prístupná aj pre začiatočníkov a zároveň je prínosom aj pre skúsenejších praktizujúcich. Čitatelia oceňujú jasné pokyny, povzbudzujúce informácie a krásne ilustrácie. Niektorí však majú pocit, že jej chýba hĺbka a obsahuje zbytočné zbytočnosti, a označujú ju za vhodnejšiu pre úplných začiatočníkov.
Výhody:⬤ Prehľadná a dobre napísaná
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj odborníkov
⬤ poskytuje jasné pokyny k rôznym dychovým technikám
⬤ povznášajúca a informatívna
⬤ vizuálne príťažlivá s ilustráciami
⬤ pomáha pri úzkosti a duševnom zdraví
⬤ stručná a výstižná.
⬤ Nie je dostatočne hlboká pre pokročilých
⬤ niektorým sa zdala, že obsahuje nadbytočný obsah a zbytočnosti
⬤ vnímali ju skôr ako úvodnú knihu
⬤ niektorý humor nerezonoval
⬤ kritika tvrdej väzby a nadmerného množstva obrázkov.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
Breathwork: How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for M
Využite silu svojho dychu, aby ste vyživovali svoju myseľ, telo a ducha. Pre každého, kto hľadá pokoj, jasnosť a vyrovnanosť, je kniha Breathwork príručkou dychových techník pre všetky úrovne - prax kombinácie dychových cvičení s meditáciou.
Znížte úzkosť, podporte energiu a budujte vedomie pomocou tradícií práce s dychom. - Zahŕňa základné dychové techniky z rôznych tradícií - vrátane zenového dýchania, somatického dýchania a holotropného dýchania - Učí jednoduché dychové cvičenia, ktoré môžete vykonávať sami - Nevtieravá a veľmi prístupná pre začiatočníkov S praktikami na získavanie energie, liečenie, uvedomenie, zmiernenie stresu a ďalšími vám táto príručka pre všetky úrovne poskytne všetko, čo potrebujete na nájdenie rovnováhy a jasnosti.
Všetko, čo potrebujete, je váš dych na podporu zdravia a šťastia. - Ideálny darček pre každého, kto hľadá jednoduché techniky starostlivosti o seba, ktoré pomôžu pre jeho myseľ, telo a ducha - Užitočná zručnosť, ktorú si môžete osvojiť a spojiť s inými praktikami všímavosti, ako sú meditácia a joga - Skvelé pre čitateľov, ktorým sa páčila Malá kniha všímavosti od Patricie Collardovej, Calm od Michaela Actona Smitha a Liečivá sila dychu od Richarda Browna.
