Dýchanie a upokojenie mysle

Recenzie čitateľov

Kniha rabína DovBera Pinsona „Dýchanie a upokojenie mysle“ spája rozprávanie príbehov, vedeckú exegézu a meditačné techniky s cieľom oživiť tradičné židovské praktiky, ktoré boli po holokauste obmedzené. Poskytuje komplexné chápanie židovskej meditácie, vďaka čomu je prístupná začiatočníkom aj pokročilým študentom. Kniha je oceňovaná pre svoje jasné pokyny a hĺbku vhľadu do kabalistických princípov a predstavuje cenný zdroj pre duchovný rozvoj a uvedomelosť v modernom živote.

⬤ Prístupný a praktický návod na židovskú meditáciu.
⬤ Kombinuje rozprávanie príbehov a vedecké poznatky pre bohatšie pochopenie.
⬤ Relevantné pre začiatočníkov aj pokročilých študentov kabaly.
⬤ Užitočné pre osobné uzdravenie a zvládanie moderných rozptýlení.
⬤ Napísal ju dôveryhodný a uznávaný autor známy svojou zrozumiteľnosťou a hĺbkou.
⬤ Podporuje duchovný rast a vyrovnanosť.

⬤ Niektorí čitatelia môžu kabalistické koncepty považovať za náročné a paradoxné.
⬤ Názov môže byť zavádzajúci pre tých, ktorí očakávajú zameranie výlučne na dýchanie a upokojenie mysle.
⬤ Nie všetci čitatelia knihu dočítali alebo ju možno ešte nemali možnosť prečítať.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathing and Quieting the Mind

Obsah knihy:

Dosiahnutie pocitu sebaovládania a vnútornej slobody si vyžaduje, aby sme získali určitú hegemóniu nad svojimi myšlienkami.

Naučíme sa vyberať si svoje myšlienky, aby sme neboli vydaní na milosť a nemilosť všetkému, čo sa nám v mysli vynorí. Upokojením mysle a vedomým dýchaním môžeme spomaliť príval úzkostného, rozptýleného myslenia a hlbšie si uvedomiť vzájomnú prepojenosť celého života.

Po zvládnutí sa tieto techniky prenesú do všetkých aspektov a stránok nášho života a zlepšia našu fyzickú, mentálnu, emocionálnu a duchovnú pohodu.