Dýchajte - Jednoduchý, revolučný 14-dňový program na zlepšenie duševného a fyzického zdravia

Recenzie čitateľov

Táto kniha o dýchacích technikách získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej prístupnosť a praktické využitie na zlepšenie zdravia, zatiaľ čo iní ju kritizujú za to, že je preplnená, opakuje sa alebo je mätúca.

⬤ Prístupné a zrozumiteľné vysvetlenie dýchacích techník.
⬤ Prehľadné usporiadanie s jasnými ilustráciami.
⬤ Poskytuje praktické rady, ktoré môžu viesť k zlepšeniu zdravia.
⬤ Vhodná pre široké publikum vrátane tých, ktorí majú problémy s dýchaním a stresom.
⬤ Pozitívny vplyv hlásený používateľmi, vrátane zlepšenia kontroly astmy.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za príliš opakujúci sa a preplnený zbytočnými informáciami.
⬤ Niekoľko recenzií poukazovalo na zmätok spôsobený zahrnutím nesúvisiacich tém, ako je držanie tela a psychológia.
⬤ Zmiešané skúsenosti s účinnosťou techník pre niektorých jednotlivcov.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Obsah knihy:

Existuje aspekt zdravia, ktorý všetci považujeme za samozrejmosť, ale ktorý je pre našu pohodu životne dôležitý: dych.

Spojením anatómie a kondície s psychológiou a všímavosťou autorka ponúka čitateľom spôsob liečby zvnútra: riešením neduhov na bunkovej úrovni, pomocou kyslíka.