Dych!: Zdravie dýchacích ciest - skrytá cesta k zdraviu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný prehľad o zdraví dýchacích ciest a jeho vplyve na spánkové apnoe a celkovú pohodu. Zdôrazňuje význam dýchania, polohy čeľuste a štruktúry tváre vo vzťahu k rôznym zdravotným problémom. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a poučnú, najmä pre pochopenie porúch spánku, a odporúčali ju pacientom aj odborníkom. Niektoré kritiky však poukazovali na jej komercionalizáciu a nedostatočné opieranie sa o odborný výskum.

⬤ Vysoko informatívna a otvára oči
⬤ ponúka nový pohľad na spánkové apnoe a problémy s dýchacími cestami
⬤ prínosná pre laikov aj odborníkov
⬤ dobre organizovaná a ľahko čitateľná
⬤ povzbudzuje k nádeji a pozitívnej zmene v oblasti zdravia
⬤ mnohí ju odporúčajú osobám s problémami so spánkom
⬤ obsahuje cenné poznatky o dýchaní a polohe čeľuste.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš komerčnú a propagačnú
⬤ kritizovali, že kniha sa pri citáciách spolieha na osobné webové stránky namiesto recenzovaných časopisov
⬤ niektorí odborníci ju vnímali ako kazateľskú
⬤ nie všetci čitatelia súhlasia s obchodným modelom autora.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Gasp!: Airway Health - The Hidden Path To Wellness

Obsah knihy:

Model Airway Centric(R) zabraňuje poruchám dýchacích ciest, poruchám dýchania v spánku a udržiava duševné a fyzické zdravie. Naučte sa, ako rozpoznať a napraviť Airway-Centered Disorders, Sleep-Disordered Breathing.

Gasp je o našich dýchacích cestách, dýchaní a spánku. Problémy sa môžu začať už pri narodení. Mnohé predčasne narodené deti dýchajú ústami.

Zle štruktúrované a fungujúce dýchacie cesty vedú k dýchaniu ústami, chrápaniu a spánkovému apnoe; môžu narušiť regeneračný spánok a v konečnom dôsledku poškodiť časť mozgu nazývanú prefrontálna kôra, ktorá riadi schopnosti výkonných funkcií, pozornosť, úzkosť a depresiu.

Prečítajte si, ako obnoviť ideálne dýchacie cesty pomocou včasného zásahu a kam sa obrátiť o pomoc. Zistite, ako sa po vytvorení dýchacích ciest pomocou dojčenia, liečby alergií a ďalších metód výrazne zlepšia neurokognitívne a neurobehaviorálne problémy - často bez akýchkoľvek liekov.

Zmierňuje sa úzkosť a depresia a správanie a výkonnosť detí sa pozoruhodne mení. V súčasnosti existuje zdravotné hnutie zamerané na "wellness". Wellness sa týka stravy a výživy, cvičenia a mentálneho prístupu.

Nová paradigma sa nazýva "funkčná medicína". Zaoberá sa príčinami chronických ochorení s individuálnym prístupom a kladie dôraz na včasnú intervenciu. Obnovuje rovnováhu medzi funkčnými systémami a sieťami, ktoré ich spájajú.

Chýbajúcim článkom sú dýchacie cesty, dýchanie a spánok. Ak počas spánku zle dýchame, ovplyvňuje to 1/3 nášho života.

Dýchanie opisuje vplyv zúžených dýchacích ciest od kolísky až po hrob. Každý deň sa stretávame s unavenými pacientmi s chronickými bolesťami hlavy a krku. Majú problémy so sústredením, trpia problémami tráviaceho traktu od refluxu kyseliny až po syndróm dráždivého čreva.

Sú to ženy od štíhlych až po mužov, ktorí pribrali niekoľko kíl.

A nemusíte byť obézni, aby ste mali problémy s dýchacími cestami. Mnohí z našich mladších pacientov s ADHD a problémami s dýchacími cestami majú málo telesného tuku. Opakovane vidíme, že po otvorení dýchacích ciest počas dňa a ich udržiavaní počas spánku je premena rýchla a dramatická.

Dýchanie je život.