Dve úžasné hodiny: Dôležité hodiny: Vedecky podložené stratégie na využitie najlepšieho času a dokončenie najdôležitejšej práce

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Dve úžasné hodiny sa zdôrazňuje, že ide o praktickú a užitočnú príručku na zvýšenie produktivity zameranú na optimalizáciu dvoch hodín efektívnej práce. Mnohí čitatelia oceňujú zrozumiteľné písanie, výskumom podložené koncepty a jednoduchý prístup k riadeniu času a duševnej energie. Kniha sa odporúča pre jej prístupnosť a použiteľnosť v rôznych pracovných prostrediach.

Dobre napísané a praktické rady, ľahko realizovateľné stratégie, zameranie na realistickú produktivitu namiesto vysokých pracovných očakávaní, podpora výskumom z oblasti psychológie a neurovedy, krátky a výstižný formát, vďaka ktorému sa rýchlo číta, ponúka poznatky na zvládanie rozptyľovania a maximalizáciu produktivity.

Niektorí recenzenti poznamenali, že obsah nepredstavuje prevratné myšlienky a obsahuje opakovanie, čo môže byť považované za užitočné aj zbytočné. Okrem toho niekoľko čitateľov malo pocit, že zásady sú základné a môžu slúžiť skôr ako východiskový bod než ako hlboko pokročilé techniky.

(na základe 67 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Obsah knihy:

Medzinárodný bestseller

Cítite sa preťažení pracovnými a životnými požiadavkami? Unáhlenie, multitasking ani spoliehanie sa na moderné zariadenia a aplikácie vám nepomôžu. Odpoveďou je vytvoriť si podmienky na dve úžasné hodiny maximálnej produktivity denne.

Josh Davis, riaditeľ výskumu v NeuroLeadership Institute, na základe najnovších poznatkov neurovedy jasne vysvetľuje, že náš mozog a telo fungujú podľa komplexných biologických potrieb, ktoré keď inteligentne využijeme, môžeme byť neuveriteľne efektívni. Od toho, čo a kedy jeme, až po to, kedy riešime úlohy alebo sa od nich odpútavame - to, ako plánujeme svoje aktivity, má obrovský vplyv na výkonnosť. Davis nám ukazuje, ako si môžeme vytvoriť podmienky na dve úžasné hodiny efektívneho duševného výkonu, a to tak, že:

⬤ Poznanie, kedy efektívne prepnúť spínač nášho automatického myslenia;

⬤ plánovanie úloh na základe ich "náročnosti na spracovanie" a času na zotavenie;

⬤ naučiť sa, ako zamerať pozornosť, namiesto toho, aby sme sa vyhýbali rozptýleniu;

⬤ Podávanie potravy a rozhýbanie tela spôsobom, ktorý nás pripraví na úspech;

⬤ Identifikácia toho, čo je v našom prostredí dôležité, aby sme boli na vrchole svojej mentálnej hry.

Keď náš mozog a biologické systémy fungujú optimálne, sme schopní pôsobivých výkonov v oblasti chápania, motivácie, myslenia a výkonnosti. Dve úžasné hodiny vám ukáže, ako byť každý deň maximálne produktívny.

--Heidi Grant Halvorsonová, Ph. D., zástupkyňa riaditeľa Centra vedy o motivácii na Columbia Business School a autorka národného bestselleru Deväť vecí, ktoré úspešní ľudia robia inak.