Duševné zdravie: Umenie starostlivosti o seba samého

Pôvodný názov:

Mental Health: The Art of Self Care

Obsah knihy:

"Duševné zdravie: Je to komplexný sprievodca starostlivosťou o duševnú pohodu.

Táto kniha je plná praktických rád, tipov a techník, ktoré môžete aplikovať do svojej každodennej rutiny a zlepšiť tak svoje duševné zdravie. Táto kniha vás vybaví nástrojmi, ktoré potrebujete na starostlivosť o svoju myseľ, telo a dušu.

Táto kniha je určená všetkým, ktorí chcú uprednostniť svoje duševné zdravie a naučiť sa účinné spôsoby, ako zvládať problémy duševného zdravia. Je ideálna pre tých, ktorí hľadajú holistický prístup k duševnému zdraviu a chcú sa naučiť, ako začleniť postupy starostlivosti o seba do svojho každodenného života.