Duša bez hanby: Vydanie: Sprievodca oslobodením sa od sudcu vo vnútri

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na pochopenie a prekonanie vnútorného kritika alebo „sudcu“, ktorý často bráni osobnému rastu a sebaprijatiu. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za hlbokú a užitočnú na sebareflexiu, niektorí ju kritizovali za jej hutnosť, suchopárnosť a spoliehanie sa na vágny jazyk.

Kniha ponúka cenné poznatky o sebakritike a praktické nástroje na jej riešenie. Mnohí čitatelia ocenili hĺbkové skúmanie vnútorného kritika a považovali písanie za podporné a informatívne. Obsahuje cvičenia na sebaskúmanie a príklady z reálneho života, vďaka čomu je užitočná na osobný rozvoj. Rozprávanie pomáha preklenúť pochopenie vlastnej podstaty na pozadí sebahodnotenia.

Niektorí čitatelia považovali knihu za suchú, hutnú a málo pútavú, pričom mali pocit, že by sa mohla čítať ťažkopádne. Iní kritizovali používanie vágneho alebo „woo-woo“ jazyka a naznačovali, že jej chýbajú konkrétne rady a poznatky. Okrem toho boli zmiešané pocity z prelínania vymyslených príbehov, pričom niektorí čitatelia ich považovali za zvláštne alebo nesúvisiace.

(na základe 112 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Soul Without Shame: A Guide to Liberating Yourself from the Judge Within

Obsah knihy:

Osloboďte sa od obmedzení a súdov, ktoré vám ukladá váš vnútorný kritik, a rozvíjajte "kvality duše", aby ste zažili slobodu a vitalitu Či už ho nazývame vnútorný kritik alebo superego, väčšina z nás má vo svojom vnútri sudcu, ktorý nás otravuje a neustále sa nám venuje.

Byron Brown poskytuje komplexný návod na pochopenie toho, ako vnútorný kritik funguje, ako aj praktické, pozitívne návrhy, ako sa od neho oslobodiť. Pomocou jednoduchého jazyka a príkladov z každodenného života sa dozviete: - Ako sa vnútorný kritik vzal - Ako funguje - Prečo nás podvádza - Prečo si myslíme, že ho potrebujeme - Ako si ho uvedomiť - Ako sa od neho odpútať - "vlastnosti duše", ktoré môžeme rozvíjať, aby sme oslabili jeho vplyv Každá kapitola sa začína epizódou z príbehu Franka a Sue, ktorá ilustruje zákernú povahu vnútorného kritika v každom z nás.

Na konci každej kapitoly je zaradené aj jednoduché cvičenie, ktoré má čitateľom pomôcť posunúť sa na ceste sebapoznania.