Duchovný adrenalín: Plán životného štýlu na posilnenie a posilnenie vášho zotavenia

Recenzie čitateľov

Celkovo čitatelia považujú knihu za neoceniteľný zdroj informácií pre osoby v rekonvalescencii a pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a wellness. Chvália ju za dôkladné informácie, ľahkú čitateľnosť a motivačný obsah. Mnohí recenzenti vyjadrili nadšenie z realizácie stratégií, o ktorých sa v knihe hovorí, a z toho, že sa o ne podelia s ostatnými.

⬤ Dôkladné a zrozumiteľné informácie o zdraví, výžive a wellness.
⬤ Motivačný a inšpiratívny obsah, ktorý podporuje pozitívne zmeny životného štýlu.
⬤ Použiteľné pre jednotlivcov, ktorí sa zotavujú, aj pre širokú verejnosť.
⬤ Dobre organizovaný a pútavý štýl písania.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a vedecké poznatky.

Niektorí recenzenti neuviedli konkrétne nevýhody, ale môže chýbať kritika týkajúca sa hĺbky vedeckých údajov alebo použiteľnosti niektorých konceptov pre tých, ktorí sa hlboko nezaoberajú zotavovaním alebo fitnes.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Spiritual Adrenaline: A Lifestyle Plan to Nourish and Strengthen Your Recovery

Obsah knihy:

Osobný tréner a odborník na športovú výživu Tom Shanahan načrtáva akčný program na dodanie energie, reštart a posilnenie regenerácie, najmä pre tých, ktorí majú pocit, že vo svojom programe narazili na múr.

Duchovný adrenalín sprostredkúva dôležitosť holistického prístupu k fitnes, správnym stravovacím návykom a spojeniu s osobnou vyššou mocou s cieľom optimalizovať hlavné zásady Dvanástich krokov a posilniť prevenciu relapsu.