Duchovné cvičenia pre mozog: Duchovné cvičenia: starostlivosť o myseľ, telo a dušu

Recenzie čitateľov

Duchovné cvičenia pre mozog: Kertz Kernionová je dobre prijatou príručkou, ktorá spája duchovné praktiky s vedeckým výskumom na podporu duševného, telesného a duchovného zdravia. Mnohí recenzenti chválili jej praktický prístup a prívetivý štýl písania a konštatovali, že slúži ako vynikajúci zdroj informácií pre osobný a skupinový duchovný rozvoj. Kniha obsahuje množstvo cvičení, ktoré sa dajú jednoducho implementovať do každodenného života a často sú podložené aktuálnym výskumom a citátmi duchovných majstrov.

⬤ Praktický a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Poskytuje množstvo jednoduchých, uskutočniteľných cvičení pre duchovné a fyzické zdravie.
⬤ Podporené aktuálnym výskumom a citáciami, ktoré zvyšujú dôveryhodnosť.
⬤ Ponúka inšpiráciu a motiváciu pre osobný rast a starostlivosť o seba.
⬤ Prístupný širokému publiku vrátane tých, ktorí nepochádzajú z konkrétneho náboženského prostredia.
⬤ Obsahuje citáty známych osobností, ktoré dodávajú hĺbku.
⬤ Premyslená štruktúra, ktorá uľahčuje čítanie a vyhľadávanie odkazov.

⬤ Niektorí recenzenti považovali audionahrávku za zrýchlenú a ťažko zrozumiteľnú.
⬤ Niekoľko čitateľov očakávalo nové duchovné praktiky, ale namiesto toho našli mnoho známych konceptov.
⬤ Odkazy na kresťanské praktiky sa nemusia páčiť všetkým čitateľom.
⬤ Niektorí si môžu želať hlbšie preskúmanie určitých tém.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

2021 Illumination Book Awards, Strieborná medaila: Zdravie/zdravie

Duchovné a meditačné praktiky už po stáročia pomáhajú ľuďom stať sa pokojnejšími, sústredenejšími a šťastnejšími. Kresťanskí svätci ako Ján od Kríža a Terézia z Avily podporovali návyky srdca a duše. Teraz vieme, že takéto návyky prospievajú celému človeku.

V knihe Spiritual Practices for the Brain, Anne Kertz Kernion (zakladateľka Cards by Anne) sa opiera o najnovší výskum, ktorý spája duchovné praktiky so zlepšením zdravia. Anne sa opiera o svoje vzdelanie a skúsenosti v oblasti rozvoja mozgu, pozitívnej psychológie a teológie a dokáže prepojiť zdanlivo jednoduché praktiky, ako sú sústredené dýchanie, práca v záhrade, praktizovanie láskavosti alebo prechádzky, so silnými výsledkami pre vašu myseľ, telo a dušu. Jej podanie je priateľské a čtivé a každá kapitola rozoberá konkrétnu tému, ako napríklad dych, vďačnosť a súcit so sebou samým, a obsahuje jednoduché praktiky, ktoré si čitatelia môžu vyskúšať. Ako umelkyňa a inštruktorka cvičení vyžaruje povzbudenie a nádej pre človeka, ktorý sa učí nové cvičenia alebo sa vracia k starým.