Držanie tela, Jednoducho Držanie tela, Správne držanie tela, Jednoducho

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Posture, Simply Posture, Correct Simply

Obsah knihy:

Problémom držania tela je, že mu zvyčajne nevenujeme pozornosť, kým nás nezačne bolieť - zvyčajne chrbát.

Polixeni Katsaros, ktorý sa už viac ako tridsať rokov venuje fyzioterapii a pomáha ľuďom všetkých vekových kategórií napraviť držanie tela prostredníctvom funkčného pohybu, v tejto zábavnej príručke odhaľuje, ako predchádzať bolestiam chrbta a ako ich zvrátiť.

Stretnete sa s postavičkami ako MegaMuscle, SlinkySpine, BravoPelvis a Gravity - a uvidíte aj zábavné ilustrácie - vďaka ktorým sa učenie o tom, ako zlepšiť držanie tela, stane zábavou.

Autor zdôrazňuje, že správne držanie tela je nielen možné, ale aj jednoduché. S trochou úsilia ho možno praktizovať počas celého dňa a prinášať dramatické výsledky. V skutočnosti platí, že čím viac cvičíte správne držanie tela, tým je jednoduchšie.

Vďaka živým postavám, zábavným kresbám a zhrnutiu na konci, ktoré uľahčuje zlepšenie držania tela, je táto kniha povinným čítaním pre tých, ktorí sa snažia predchádzať bolestiam chrbta alebo ich liečiť.