Drž sa sám seba: Ako si zachovať chladnú hlavu pri horúcich rozhovoroch

Recenzie čitateľov

Kniha je prehľadným a praktickým sprievodcom zameraným na zvládanie emócií a zlepšovanie vzťahov prostredníctvom sebauvedomenia a všímavosti. Ponúka užitočné nástroje a poznatky o riešení konfliktov, vďaka čomu je prístupná širokému publiku. Čitatelia oceňujú jej jednoduchý jazyk a začlenenie vedeckých aj ilustračných prvkov.

Ľahko sa číta, má jasné vysvetlenia, praktické nástroje na zvládanie konfliktov, zasvätené otázky na sebareflexiu, je inkluzívna pre rôznych čitateľov, spája neurovedu a emocionálnu pohodu, podporuje všímavosť a súcit.

Niektorým sa môže zdať obsah príliš zjednodušený alebo základný, ak už poznajú koncepty zvládania konfliktov; dizajn obálky knihy nemusí spočiatku osloviť každého.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations

Obsah knihy:

Judy Zehr a Julia Menard vo svojej novej dôležitej knihe predstavujú nové vedecké poznatky o emocionálnych a duchovných výzvach konfliktov. A čo je ešte dôležitejšie, poskytujú čitateľom širokú škálu veľmi praktických cvičení, ktoré im pomôžu lepšie sa vyrovnať s týmito osobnými výzvami.

-- CRAIG RUNDE, spoluautor knihy Ako sa stať konfliktne kompetentným lídrom.

Julia Menardová a Judy Zehrová prostredníctvom svojej novej knihy urobili neurovedu o konfliktoch zrozumiteľnou a prístupnou pre všetkých a zároveň poskytli cenné nástroje na zmenu neužitočných vzorcov a správania počas najnáročnejších rozhovorov. Každému, kto sa ocitne vo vyhrotenom konflikte, táto kniha ponúka účinný pohľad na to, ako znížiť teplotu.

-- PETE SPERLING, certifikovaný mediátor rodinných vzťahov FMC.

Názov tejto knihy od Judy Zehrovej a Julie Menardovej hovorí za všetko "Držte sa seba" - pretože je kľúčom k podpore seba aj druhých počas konfliktov a stresu. Táto kniha je plná umenia, srdca a vedy o tom, ako prosperovať v čase stresu a konfliktu. Táto kniha vám pomôže vytvoriť víťazstvo počas konfliktu a po ňom.

-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, koučka, rečníčka a zakladateľka Creative Wellness.

Mali ste niekedy taký rozhovor, o ktorom ste si mysleli, že prebieha v poriadku, ale potom sa zrazu niečo strašne pokazilo? Začali ste strácať chladnú hlavu vy alebo druhá osoba. Už sa necítite pochopení, začína sa boj a vy sa začínate cítiť hrozne.

Nie ste v tom sami Jednoducho zažívate tendenciu strácať kontrolu, keď sa konverzácia vyhrotí. Nie je to vami ani nimi, je to vaše zapojenie na prežitie.

Kniha Držte sa sami seba - Ako zostať v pohode pri horúcich rozhovoroch ponúka jednoduché vysvetlenie vedeckých poznatkov, ktoré stoja za touto univerzálnou skúsenosťou, a poskytuje ľahko použiteľné nástroje, ktoré vám pomôžu zostať v spojení so sebou, keď sa komunikácia zhorší.