Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive (Rozptýlenie v práci: Ako sa sústrediť a byť produktívnejší)

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za jasné, stručné a praktické rady týkajúce sa sústredenia a pozornosti, ktoré sú obzvlášť dôležité pre osoby s ADHD a moderných kancelárskych pracovníkov. Hoci mnohí recenzenti ju považovali za prenikavú a dobre napísanú, niektorí vyjadrili sklamanie z nedostatku špecifických stratégií pre ADHD a z vnímanej nadbytočnosti jej posolstiev.

⬤ Jasné, stručné a uskutočniteľné myšlienky, ktoré sú užitočné pre sústredenie.
⬤ Dobre napísané a pútavé, s použitím zrozumiteľného jazyka a praktických príkladov.
⬤ Obsahuje kombináciu výskumu a skúseností z reálneho života.
⬤ Ponúka dobrý pohľad na riešenie ADHD a súvisiacich problémov.

⬤ Niektorí mali pocit, že kniha je spočiatku pomalá a plná prípadových štúdií.
⬤ Chýbajú konkrétne každodenné stratégie na zvládanie ADHD v práci.
⬤ Niektoré odkazy uvedené v knihe nefungujú.
⬤ Niekedy sa môže zdať, že sú nadbytočné alebo zrejmé.
⬤ Celkový obsah nemusí úplne zodpovedať očakávaniam na základe predchádzajúcich prác autora.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive

Obsah knihy:

Rozptyľujete sa v práci?

Autor bestsellerov doktor Edward M. Hallowell, popredný svetový odborník na ADD a ADHD, si stanovil nový cieľ: pomôcť ľuďom, aby sa v práci cítili lepšie a produktívnejšie.

Poznáte ten pocit: nedokážete sa sústrediť; cítite sa čoraz viac zahltení zmesou nepretržitých požiadaviek a technológií, ktoré sa zdajú byť v pohybe rýchlosťou svetla; a ste frustrovaní len zo snahy urobiť všetko dobre - a načas. Nielenže sa to odráža na výkone, ale má to vplyv aj na váš pocit pohody mimo kancelárie. Je čas získať späť kontrolu.

Dr. Hallowell teraz identifikuje základné dôvody, prečo ľudia strácajú schopnosť sústrediť sa v práci. Vysvetľuje, prečo bežne ponúkané riešenia typu "naučte sa lepšie hospodáriť s časom" alebo "urobte si zoznam úloh" nefungujú, pretože ignorujú hlbšie problémy, ktoré sú skutočnými príčinami duševnej roztržitosti. Dr. Hallowell na základe svojej dlhoročnej praxe, počas ktorej pomáhal klientom rozvíjať konštruktívne spôsoby, ako sa vyrovnať s rozptýlením, poskytuje súbor praktických a spoľahlivých techník, ktoré ukazujú, ako si udržať produktívny duševný stav.

V prvej časti knihy identifikuje šesť najčastejších spôsobov, ako ľudia strácajú schopnosť sústrediť sa v práci - to, čo nazýva "nasávanie obrazovky" (závislosť od internetu/sociálnych médií), multitasking, skákanie po nápadoch (nikdy nedokončíte to, čo ste začali), znepokojovanie, hranie sa na hrdinu a púšťanie lopty - a vysvetľuje základné psychologické a emocionálne dynamiky, ktoré vedú k jednotlivým správaniam.

Druhá časť knihy poskytuje rady, ako celkovo "trénovať" svoju pozornosť, aby ste boli menej náchylní vzdať sa jej v akejkoľvek situácii. Výsledkom je kniha, ktorá vám umožní bojovať proti každému z týchto bežných syndrómov - a uvoľní vám cestu k dosiahnutiu najvyšších osobných a profesionálnych cieľov.