Drawing on Anxiety (Kreslenie o úzkosti): Hľadanie pokoja prostredníctvom tvorivosti

Recenzie čitateľov

Kreslenie na úzkosť od Kate Suttonovej je malá, prenosná kniha, ktorá kombinuje tvorivosť s technikami svojpomoci na pomoc jednotlivcom pri zvládaní úzkosti. Prostredníctvom série podnetov na kreslenie a aktivít kniha poskytuje priateľský prístup k spracovaniu úzkostných pocitov a emócií, vďaka čomu je vhodná pre rôzne vekové kategórie a úrovne zručností v oblasti umenia. Má však aj svoje kritické pripomienky, ktoré sa týkajú predovšetkým edičných chýb a vnímanej hodnoty vzhľadom na jej cenu.

Kniha je dobre ilustrovaná a poskytuje množstvo premyslených podnetov na kreslenie zameraných na pomoc čitateľom pri zvládaní úzkosti. Je prenosná, ľahko sa používa a je vyrobená z kvalitných materiálov. Mnohí recenzenti považovali cvičenia za účinné pri podpore všímavosti a tvorivosti, čo umožňuje emocionálne vyjadrenie bez tlaku na tvorbu profesionálneho umenia. Kniha obsahuje aj užitočné zdroje a je jemným, upokojujúcim nástrojom pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s úzkosťou.

Niekoľko recenzentov si všimlo redakčné chyby, ktoré znižovali dojem profesionality, ktorý sa od publikovaných diel očakáva. Objavila sa aj kritika týkajúca sa ceny knihy vo vzťahu k jej obsahu, pričom niektorí čitatelia mali pocit, že je drahá vzhľadom na poskytnutý materiál. Okrem toho, hoci kniha ponúka užitočné rozptýlenia a podnety, niektorí čitatelia mali pocit, že by sa na ňu nemalo spoliehať ako na klinickú liečbu úzkosti.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Drawing on Anxiety: Finding Calm Through Creativity

Obsah knihy:

Kreslenie na úzkosťje krásne ilustrovaný, interaktívny, aktuálny a priateľský arteterapeutický denník na kreslenie, kreslenie a kreslenie v časoch úzkosti.

Tento kreatívny denník plný riadených podnetov a uzemňujúcich afirmácií je vedomým, pozitívnym nástrojom na skúmanie prirodzenej reakcie vášho tela na stres.

Ilustrátorka a autorka Kate Suttonová čerpá zo svojich osobných skúseností s úzkostnými stavmi a vytvorila hrejivý a priateľský denník, ktorý vás povzbudí, aby ste boli k sebe láskaví, našli si chvíľu a preskúmali svoje pocity prostredníctvom kreslenia.

Tento denník, postavený na princípoch arteterapie a plný podnetov, ktoré vám pomôžu vyjadriť sa na stránke, ako aj afirmácií, ktoré nám pomáhajú pripomenúť, že všetko bude v poriadku, vám pomôže dodať odolnosť a silu potrebnú na zvládnutie týchto ťažkých chvíľ.

Táto kniha je súčasťou série Drawing On..., zbierky kreatívnych denníkov s vedením, ktoré pomáhajú čitateľom skúmať ťažké témy vrátane úzkosti a smútku. K dispozícii je aj kniha Drawing On Grief (Kreslenie na smútok), ktorá skúma chúlostivú a ťažkú tému straty a to, ako nám arteterapia môže pomôcť prekonať toto bolestivé obdobie.