Dostaňte sa do formy teraz pre stredoškolský basketbal: Kompletný sprievodca pre maximálny výkon

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Get Fit Now for High School Basketball: The Complete Guide for Ultimate Performance

Obsah knihy:

Ak hráte, aby ste vyhrali, musíte svoju kondíciu dostať na najvyššiu možnú úroveň. Kniha Get Fit Now for High School Basketball vám ukáže, ako na to. Toto je kompletný sprievodca pre maximálny výkon

Plný tlak na ihrisku. Rozbíjanie doskokov. Boxovanie. Hra do zadných dverí. Slam dunky. Dvojité predĺženie. Na to, aby ste dnes mohli hrať stredoškolský basketbal, potrebujete silu, vytrvalosť, rýchlosť a obratnosť. Od silových útočníkov až po rozohrávačov potrebujú dnešní študenti športovci špecializovaný cvičebný režim, aby sa dostali zo skúšok do tímu. Kniha Get Fit Now for High School Basketball pomáha hráčom všetkých úrovní - od nováčikov až po univerzitné hviezdy - dostať sa do najlepšej psychickej aj fyzickej formy.

Kniha Get Fit Now for High School Basketball je určená špeciálne pre chlapcov a dievčatá vo veku od 12 do 18 rokov a je plná čiernobielych fotografií z jedného z najlepších stredoškolských basketbalových programov v krajine. Využíva skutočných stredoškolských basketbalistov, aby ukázala cvičebný program, vďaka ktorému sa nielen dostali do tímu, ale stali sa aj šampiónmi.

Get Fit Now for High School Basketball obsahuje jedinečnú zmes:

- Hodnotenie výkonnosti.

- Tipy na zlepšenie mentálnej hry, ktoré vám zaručia, že na palubovku nastúpite so sebavedomím a zvíťazíte.

- Usmernenia pre bezpečný a účinný silový tréning.

- Tipy týkajúce sa výživy, ktoré vás udržia v najlepšej kondícii na kurte aj mimo neho.

- Aeróbne kondičné tréningy.

- Tréning rýchlosti a obratnosti.

- Špeciálne cviky pre zrakovo postihnutých.

- Praktické postupy na deň zápasu, ktoré vás zaručene pripravia od skákania lopty až po záverečný bzučiak.

V čase, keď čoraz viac stredoškolských hráčov odchádza priamo do NBA, sa stredoškolský basketbal stáva z roka na rok konkurenčnejším. Či už sa snažíte dostať do tímu, alebo mu pomôcť viesť ho k neporaziteľnosti, Get Fit Now for High School Basketball vám pomôže dosiahnuť najvyššiu možnú úroveň psychickej a fyzickej pripravenosti.

Na základe svojich dlhoročných skúseností vám Joe Kolb poskytne informácie o tréningu, ktoré potrebujete, aby ste sa udržali vo forme počas mimosezónneho obdobia a boli pripravení na akciu, keď sa začne hrať.