Dosť! Budhistický prístup k hľadaniu oslobodenia od návykových vzorcov

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoj hlboký prístup k zotaveniu zo závislosti prostredníctvom budhistických princípov a meditačných praktík. Mnohí čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií pre osobný rast a uzdravenie, ktorý ponúka praktické stratégie na pestovanie všímavosti a sebauvedomenia. Niektorí čitatelia však mali pocit, že sa môže opakovať alebo že jej chýba hĺbka praktického využitia, pričom niekoľko z nich vyjadrilo nespokojnosť s formátom vydania pre Kindle.

⬤ Ponúka praktické stratégie na zotavenie zo závislosti prostredníctvom budhistických princípov.
⬤ Veľmi čitateľná a prístupná, vhodná pre nováčikov aj pre tých, ktorí budhizmus poznajú.
⬤ Pomáha identifikovať spúšťače a podporuje sebauvedomenie.
⬤ Poskytuje riadené meditácie na zvládanie závislostného správania.
⬤ Vnímaná ako inšpiratívna a schopná podporiť zmysluplnú zmenu u čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za opakujúci sa alebo s nedostatkom praktických prístupov.
⬤ Niekoľko z nich knihu nedočítalo pre stratu záujmu.
⬤ Vydanie pre Kindle trpí výraznými problémami s formátovaním a chýba mu obsah.
⬤ Niektorí čitatelia navrhujú, že iné zdroje by mohli ponúkať priamejšie alebo účinnejšie usmernenia týkajúce sa závislosti.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Enough!: A Buddhist Approach to Finding Release from Addictive Patterns

Obsah knihy:

Každý z nás je zapletený do závislostí - veľkých či malých. Enough predstavuje praktickú cestu, ktorá nás vyslobodí zo zajatia negatívnych návykov a závislostí, ktoré blokujú plnohodnotný a zmysluplný život.

Môžeme sa naučiť, ako zrušiť svoje návyky a závislosti, ale na to musíme najprv nájsť ich spúšťače. Pomocou správnych techník ich môžeme odzbrojiť a naučiť sa účinnejšie spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou, ktorá je tak často základom nášho problémového správania. Bez podpory účinných metód je pravdepodobné, že sa pri výskyte bolesti a bolestivých problémov vrátime k svojim závislostiam.

Ch nyi Taylor nám pomáha prelomiť tento cyklus, znovu sa spojiť so sebou samým a s druhými a cítiť sa viac sústredení v našom duchovnom vedomí. Meditácie v tejto knihe sú určené na rozvoj poznania stavov mysle, ktoré nás môžu oslobodiť od návykových vzorcov.

Ch nyi Taylorová, ktorá predstavuje podstatu budhizmu bez žargónu a spája ho so západnou psychológiou, pútavo kombinuje praktické cvičenia, ktoré vznikli na jej seminároch, s meditáciami a príbehmi a predkladá neoceniteľné poznatky o fungovaní mysle. Kniha Dosť je určená každému, kto hľadá silnú a účinnú cestu zo závislosti, bez ohľadu na náboženské alebo svetské pozadie, a je vhodná na samoštúdium alebo ako súčasť programu so sprievodcom.