Doplnky stravy v športe a pri výkone: Dôkazy, bezpečnosť a ergogénne prínosy

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Dietary Supplementation in Sport and Exercise: Evidence, Safety and Ergogenic Benefits

Obsah knihy:

Doplnky stravy v športe a pri cvičení odstraňuje mýty spojené s mnohými doplnkami stravy. Poskytuje na dôkazoch založený prístup k fyziologickým mechanizmom súvisiacim s populárnymi doplnkami a skúma ergogénne prínosy u súťažných aj rekreačných športovcov.

Tento text sa zaoberá rôznymi doplnkami vrátane vitamínov a minerálov, sacharidov, bielkovín a aminokyselín, beta-alanínu, kreatínu a kyseliny guanidinoctovej, kofeínu a probiotík, ako aj nových ergogénnych podporných prostriedkov. Rozoberajú sa informácie o dávkovaní, stropných účinkoch a obdobiach vypršania, ako aj o bezpečnosti a zákonnosti pre rôzne športové organizácie. Kniha ponúka aj pohľad na účinnosť niektorých doplnkov stravy u špecifických skupín obyvateľstva, ako sú deti a starší ľudia.

Suplementácia výživy v športe a pri cvičení je dôležitým zdrojom informácií pre pokročilých študentov bakalárskeho a magisterského štúdia na kurzoch telesnej výchovy, zdravia a výživy, ako aj pre silových trénerov, športových trénerov, odborníkov na výživu a osobných trénerov a lekárov, ktorí konzultujú s pacientmi otázky suplementácie výživy.