Doplnky pre duševné zdravie: Zamerajte sa na vitamín D3 a omega 3

Pôvodný názov:

Supplements for Mental Health: Focus on Vitamin D3 and Omega 3

Obsah knihy:

Samotné lieky nie vždy úplne vyliečia duševnú chorobu. V poslednom čase sa čoraz viac výskumného záujmu, aj keď nie dostatočne, zameriava na výživu a úlohu, ktorú môže zohrávať pri vzniku a udržiavaní rôznych duševných chorôb.

Duševné ochorenia, o ktorých sa hovorí v tejto knihe, sú depresia, bipolárna porucha a schizofrénia. Prevencia a liečba duševných chorôb by mala zahŕňať primerané doplnenie mastných kyselín, vitamínov a minerálov prostredníctvom výživy. Táto kniha sa zameriava najmä na vitamín D3 a omega 3 mastné kyseliny a úlohu, ktorú zohrávajú pri uvedených duševných ochoreniach.

Stručne sa venuje aj horčíku, folátu a zinku. Rozoberá sa aj zhoršené poznávanie, ktoré je súčasťou uvedených 3 porúch.

Väčšina informácií, ktoré nájdete v tejto knihe, sa týka depresívnych porúch. Táto kniha je vhodná pre tých, ktorí majú v úmysle prehĺbiť svoje vedomosti o výžive a niektorých jej účinkoch na duševné zdravie.