Dokonalé držanie tela

Pôvodný názov:

Perfect Posture

Obsah knihy:

Dokonalé držanie tela vysvetľuje, prečo a ako sa pri určitom spôsobe státia správne rozloží a rovnomerne tonizuje telo spredu dozadu a zo strany na stranu zhora nadol. Je to vzpriamená poloha vyrovnania, pri ktorej normálny stav nepretržitého mierneho napätia, nazývaný tonus, rovnomerne prúdi všetkými svalmi vášho tela, ktoré nesú váhu.

Cvičením možno túto polohu vyrovnania udržať bez vedomého úsilia aj v stoji a s pocitom uvoľnenia. Možno ju udržať bez väčšej námahy, než akú vynakladáte pri súčasnom spôsobe státia. Vďaka sústredeniu a vytvoreniu sústredených posturálnych návykov budete mať prirodzený, kalórie spaľujúci tonus, ktorý vždy prechádza cez všetky tie zvyčajne ochabnuté svaly brucha, zadku a nôh.

Vzhľadom na to sa zdá, že teraz je čas povedať: "Nech je vaše držanie tela vaším cvičením a vaše cvičenie vaším držaním tela." Dokonalé držanie tela: už to nie je len pre dobrý vzhľad. Čo je to dokonalé držanie tela? Dokonalé držanie tela je proces udržiavania rovnováhy tela. Čo znamená slovné spojenie "rovnováha rovnováhy"? Rovnováha je harmónia, ktorá je výsledkom rovnováhy protikladov.

Je to mŕtvy stred, kde sa protiklad protichodných síl, ktoré majú rovnakú silu, podarí dosiahnuť vyvážený, pokojný pohyb. Je to centrálny bod - bod v kruhu fyzikálnej symetrie. Je to živá syntéza vyvážených síl.

Na túto tému odkazuje Dokonalé držanie tela s podrobným vysvetlením, ako a prečo sa tieto predsavzatia dodržiavajú. Toto učenie o rovnováhe, vyváženosti, vycentrovaní a symetrii je základom koncepcie Dokonalého držania tela.