Hodnotenie:
Dobrú noc, telo: Je to detská kniha, ktorej cieľom je pomôcť malým čitateľom pri príprave na spánok cvičiť všímavosť a uvedomovanie si svojho tela. Kniha vedie deti k rôznym relaxačným cvičeniam a nabáda ich, aby sa pred spaním spojili so svojím telom a upokojili sa. Vyznačuje sa jemnými ilustráciami, rozmanitým zobrazením a jemným tónom, vďaka čomu je upokojujúcim čítaním pre deti aj dospelých.
Výhody:Účinne učí všímavosti a uvedomovaniu si tela.
Nevýhody:Krásne ilustrácie a rozmanité zobrazenie.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe
"Upokojujúca nočná rutina a úvod do všímavosti primeraný veku." -- Kirkus Reviews
Čas spánku môže byť pre deti plný veľkých emócií! Upokojte úzkostlivé, zaneprázdnené myšlienky pomocou tejto meditácie skenovania tela, ktorá má pomôcť deťom uvoľniť sa a pripraviť sa na spánok. Toto cvičenie všímavosti pomôže deťom zbaviť sa starostí, stresu a vzrušenia z celého dňa, keď natiahnu ruky ako ďalekohľad, nechajú ústa visieť ako hojdaciu sieť, roztancujú prsty ako zvonkohru a počúvajú, ako ich srdce bije upokojujúcu kadenciu: "Si milovaný, si milovaný.".
Od Britney Winn Lee, autorky populárnych kníh Chlapec s veľkými, veľkými pocitmi a Dievča s veľkými, veľkými otázkami, prichádza ďalšia účinná kniha, ktorá pomáha deťom orientovať sa v strese, vytvárať pozitívne vnímanie seba samého a posilňovať ich srdcia a mysle. Kniha Dobrú noc, telo je ozvenou upokojujúcich piesní z knihy Goodnight Moon (Mesiac na dobrú noc) a vedie deti k pozdravu, pohybu a uvoľneniu jednotlivých častí tela. Vďaka lyrickému textu a ilustráciám s pozitívnym vnímaním tela táto obrázková kniha vedie deti k tomu, aby sa spojili s tým, kým sú zvnútra i zvonku.
Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe je ideálna pre.
⬤ deti od 4 do 8 rokov a ich rodičov a opatrovateľov.
⬤ rodiny, ktoré majú radi jogu a cvičenia na uvedomenie si.
⬤ deti, ktoré potrebujú relaxačný rituál pred spaním na plynulý prechod od hry k spánku.
⬤ deti, ktoré majú úzkosti, nespavosť, strach pred spaním a intenzívne emócie.