Dobré veci Denník emocionálneho uzdravenia: Závislosť: Účinné stratégie na zvládnutie nežiaducich návykov a nutkavého správania

Recenzie čitateľov

Denník emocionálneho uzdravenia „Dobré veci“ od Elisabeth Daviesovej je pracovný zošit určený na pomoc jednotlivcom pri rozpoznávaní a zvládaní rôznych závislostí a nutkavého správania prostredníctvom riadených stratégií a introspektívneho denníka. Používatelia oceňujú jeho prehľadný formát, pútavý obsah a odborné znalosti autorky v oblasti liečby závislostí. Hoci mnohí ju považujú za veľmi prínosnú, niekoľko recenzií zdôrazňuje dôležitosť pripravenosti používateľa na zmenu, čo naznačuje, že pracovná kniha je najúčinnejšia pre tých, ktorí sú odhodlaní prekonať svoje problémy.

⬤ Ľahko sledovateľný a pútavý formát.
⬤ Ponúka účinné stratégie na zvládanie závislostí a nežiaducich návykov.
⬤ Obsahuje podnety na písanie osobného denníka, ktoré podporujú sebareflexiu a introspekciu.
⬤ Napísal ho skúsený terapeut s osobnou skúsenosťou s uzdravovaním.
⬤ Obsahuje hrejivú poéziu a ilustrácie, ktoré umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Použiteľné nielen pre závislých, ale aj pre jednotlivcov, ktorí sa snažia o osobný rast a sebauvedomenie.

⬤ Pre dosiahnutie najlepších výsledkov si vyžaduje odhodlanie a ochotu plniť úlohy.
⬤ Skúsenosti niektorých používateľov s relapsom naznačujú, že kniha nemusí byť účinná pre každého, najmä ak jednotlivec nie je pripravený na zmenu.
⬤ Niektorí čitatelia si všimli drobné pravopisné a štrukturálne chyby.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Good Things Emotional Healing Journal: Addiction: Effective Strategies to Manage Unwanted Habits and Compulsive Behaviors

Obsah knihy:

"Dobré veci, denník emocionálneho uzdravenia - závislosť" je plný stratégií a prenikavých otázok na písanie denníka, ktoré zvyšujú čitateľov prehľad a zlepšujú jeho zručnosti pri zvládaní nežiaducich návykov a nutkavého správania.

Jeho nespútané ilustrácie evokujú návykové vlastnosti, ktoré čitateľa nabádajú k túžbe po sile pri prekonávaní impulzívnych tendencií.

"Dobré veci, denník emocionálneho uzdravenia - Závislosť" sa zaoberá príznakmi, osobnostnými vlastnosťami a riešeniami závislosti, aby ste mohli minimalizovať negatívne dôsledky vyplývajúce z nutkavého správania.