Dobré uhľohydráty, zlé uhľohydráty: Zníženie hmotnosti a optimálne zdravie vďaka správnej konzumácii uhľohydrátov

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej informatívnosť a praktické rady týkajúce sa sacharidov a glykemického indexu, zatiaľ čo iní ju kritizujú za nedostatok hĺbky, odkazov a nových informácií v porovnaní s inými dielami.

Kniha je chválená za jednoduchosť a zrozumiteľnosť pri vysvetľovaní úlohy sacharidov v zdravej výžive, dobré poznatky o glykemickom indexe a praktické rady, ktoré sú prospešné pri liečbe cukrovky. Čitatelia ju ocenili ako užitočnú príručku, ktorá môže zmierniť pocit viny v súvislosti s konzumáciou sacharidov a podporiť zdravý životný štýl.

Kritici upozornili na nedostatok podstatných odkazov v porovnaní s podobnými knihami a informácie označili za nepodložené alebo opakujúce sa. Niektorí ju považovali za nudnú alebo v niektorých oblastiach za málo hlbokú a jasnú, najmä pokiaľ ide o počítanie sacharidov. Poukazovalo sa aj na to, že kniha môže byť pre ľudí s vedeckým vzdelaním príliš zjednodušená.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Good Carbs, Bad Carbs: Lose Weight and Enjoy Optimum Health by Eating the Right Carbs

Obsah knihy:

Kniha Dobré sacharidy, zlé sacharidy bola prvou knihou, v ktorej sa začiatkom roka 2002 použilo slovné spojenie "dobré sacharidy" a ktorá objasnila, ako upraviť stravovacie návyky tak, aby sa dosiahla dokonalá rovnováha sacharidov pre optimálne zdravie, hmotnosť a vitalitu.

V tomto novom, kompletne prepracovanom vydaní autorka bestselleru Johanna Buraniová prináša knihu Dobré sacharidy, zlé sacharidy úplne aktuálnu s odkazmi na najnovšie výskumy a užitočnejšiu ako kedykoľvek predtým pre každého, kto sa snaží zistiť, aké sacharidy by mal presne jesť. Aj naďalej sa zameriava na používanie glykemického indexu na určenie sacharidov, ktoré najviac pomáhajú schudnúť, zostať zdravý, kontrolovať hladinu glukózy v krvi a udržať si energiu počas celého dňa.

Toto vydanie najpredávanejšej príručky obsahuje aj úžasne užitočného laminovaného štvorfarebného výsuvného nákupného sprievodcu, ako aj dvadsať úplne nových receptov s dobrými sacharidmi. ".