Dobre sa najedzte alebo pomaly zomrite: Váš sprievodca metabolickým zdravím

Recenzie čitateľov

Kniha „Jedzte dobre alebo pomaly zomierajte“ ponúka jasný a stručný prehľad zdravého stravovania, konkrétne propaguje nízkosacharidovú stravu a zároveň kritizuje spracované potraviny a modernú stravu. Je dobre preskúmaná, zrozumiteľná a určená tak nováčikom v oblasti výživy, ako aj tým, ktorí si chcú prehĺbiť svoje vedomosti. Mnohé recenzie chvália jej informatívny obsah a pútavý štýl písania, hoci niektoré kritizujú nedostatok plánov jedál a hlbšej vedeckej podpory.

⬤ Jasný a stručný jazyk; ľahko zrozumiteľný.
⬤ Dobre preskúmané informácie o nízkosacharidových diétach a vplyve moderných potravín na zdravie.
⬤ Pútavé ilustrácie a presvedčivé argumenty za zmenu stravovania.
⬤ Nevyhnutné čítanie pre každého, kto sa zaujíma o výživu a zdravie.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím výberom stravy.

⬤ Chýba konkrétny plán jedál alebo návod na stravovanie.
⬤ Niektorým sa zdalo, že sa opakujú diela iných autorov, a mali pocit, že obsah nie je dostatočne originálny.
⬤ Niekoľko recenzií vyjadrilo sklamanie z kvalifikácie a vzdelania autorov.
⬤ Niektorí čitatelia si želali väčšiu vedeckú hĺbku a podrobnosti.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Obsah knihy:

Ako môžete prevziať kontrolu nad svojím zdravím?Už vás nebaví užívať stále viac liekov bez toho, aby ste sa cítili lepšie? Medicínska výskumníčka a autorka vedeckých publikácií Estrelita van Rensburgová na názorných ilustráciách a jazykom, ktorému všetci rozumieme, vysvetľuje, ako nás zlá veda a nesprávne informácie vedú na cestu k inzulínovej rezistencii, ktorá je predchodcom chorôb a chronických ochorení.

Táto kniha otrasie základmi štandardných výživových odporúčaní a ukáže, ako to vedie k chorobám spôsobeným životným štýlom, ako sú obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak (hypertenzia), demencia a rakovina. Issy Warracková zažila po prechode na program zdravej výživy zmenu duševného a fyzického zdravia.

Skúma tradičné poľnohospodárske metódy a to, ako megafarmy a vysoko spracované falošné potraviny plné cukru ovplyvňujú našu stravu a naše zdravie. Nájdete tu jasné návody, ako nahradiť svoje zameranie na nízkotučné potraviny a prijať zdravý spôsob života s nízkym obsahom tukov a uhľohydrátov. Na konci knihy JEDZTE DOBRE ALEBO ZOMRIETE POMALU budete presne vedieť, aké sú príčiny vášho zlého zdravotného stavu vrátane nízkej nálady, a aké zmeny musíte urobiť.

Kniha vás naučí, ako začať žiť naplno, schudnúť a cítiť sa omladený s kopou energie. Prevezmite kontrolu nad vlastným zdravím a zaobstarajte si VÁŠ PRÍRUČKA K METABOLICKÉMU ZDRAVIU už teraz.