Hodnotenie:
Kniha „Dobré baktérie pre zdravú pokožku“ ponúka komplexný a prístupný prieskum vzťahu medzi zdravím pokožky a mikrobiómom so zameraním na probiotické potraviny a ich účinky. Vedie čitateľov k pochopeniu problémov s pokožkou a zároveň poskytuje praktické rady a recepty týkajúce sa stravovania. Zatiaľ čo mnohí ju považujú za informatívnu a ľahko sledovateľnú, niektorí čitatelia majú pocit, že v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka.
Výhody:⬤ Informatívna a vedecky podložená, napísaná odborníkom (biochemikom a odborníkom na výživu).
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, vhodná aj pre ľudí s malými znalosťami biológie.
⬤ Poskytuje praktické tipy na stravovanie, recepty a rady týkajúce sa starostlivosti o pokožku, čím zlepšuje pochopenie čitateľov pre zdravie ich pokožky.
⬤ Obsahuje zhrnutia kapitol, ktoré uľahčujú odkazovanie na kľúčové body.
⬤ Zaoberá sa rastúcim záujmom o kožný mikrobióm.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že v knihe chýbajú podrobné informácie, najmä pokiaľ ide o špecifiká probiotík a ich účinnosť pri starostlivosti o pleť.
⬤ Niekoľko recenzií naznačilo, že je menej vedeckých detailov, než sa očakávalo, čím sa niektoré odporúčania stali menej presvedčivými.
⬤ Iný čitateľ uviedol, že na získanie podrobných informácií uprednostňuje výskumné práce pred knihou.
(na základe 14 čitateľských recenzií)
Good Bacteria for Healthy Skin: Nurture Your Skin Microbiome with Pre- And Probiotics for Clear and Luminous Skin
Vyživujte ekosystém vašej pokožky pre zdravý lesk
O svojom črevnom mikrobióme pravdepodobne viete všetko. Ale čo mikrobióm najväčšieho orgánu vášho tela? Štúdie ukazujú, že rozmanitý a prosperujúci ekosystém baktérií a iných mikróbov na vašej pokožke ovplyvňuje širokú škálu zdravotných problémov. Flóra vášho tela je prvou obrannou líniou proti infekciám a ovplyvňuje mnohé kožné ochorenia, ako je psoriáza, ekzémy a akné. Chráni vašu pokožku pred škodlivými votrelcami a posilňuje jej hydratačnú bariéru. Ako sa teda môžete starať o dobré baktérie, ktoré udržiavajú vyváženú a zdravú pokožku?
Kniha Dobré baktérie pre zdravú pokožku, ktorú napísal odborník na kožný mikrobióm, je priateľským, komplexným a vedecky podloženým skúmaním toho, čo je tento zložitý systém, čo robí a ako ho vyživovať. Dozviete sa, ako váš životný štýl ovplyvňuje váš kožný mikrobióm, ako nerovnováha mikrobiómu vplýva na stav pokožky a aké sú výhody probiotík a prebiotík. Objavíte aj plán detoxikácie pleti a kozmetický wellness režim, vďaka ktorému budú vaše dobré baktérie spokojné a vaša pleť bude vyzerať zdravo, mladistvo a sviežo.