Dobrá nálada: Nová psychológia prekonávania depresie

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické a filozofické postrehy o prekonávaní depresie a mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pri riešení svojich problémov v oblasti duševného zdravia. Zdôrazňuje dôležitosť sebareflexie a vplyv porovnávania na náladu a zároveň poskytuje použiteľné stratégie na konfrontáciu a zmiernenie depresívnych pocitov. Viacerí používatelia pozitívne hodnotili aj stav knihy pri doručení.

⬤ Poskytuje praktické techniky na prekonanie depresie.
⬤ Hlboké filozofické poznatky v kombinácii s praktickými radami.
⬤ Rešpektovaný autor s osobnými skúsenosťami v boji s depresiou.
⬤ Pozitívna spätná väzba od príjemcov pri darovaní.
⬤ Dobrý stav použitej knihy.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za zjednodušený prístup „sily pozitívneho myslenia“.
⬤ Obmedzená diskusia o liekoch alebo neurochemických aspektoch depresie.
⬤ Nemusí nájsť odozvu u jednotlivcov, ktorí uprednostňujú iné terapeutické prístupy.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Obsah knihy:

Julian Simon trpel dlhých 13 rokov depresiami a každý deň prežíval v čiernom mraku smútku a bolesti.

Simon sa radil s psychiatrami a psychológmi viacerých škôl, veľa a kriticky čítal psychologickú literatúru a zúfalo sa snažil nájsť terapiu, ktorá by ho zbavila depresie. Nakoniec začal nachádzať pomoc v prácach kognitívnych terapeutov.

Simon sa z depresie vyliečil v priebehu niekoľkých týždňov a do konca života zostal bez depresie. Ku kognitívnemu prístupu prispel inovatívnym spôsobom, ktorý vyústil do jeho vlastnej osobitnej techniky, analýzy sebapozorovania.