Do toho, jogíni! Jogínka: každodenná joga pre pokojné, šťastné a zdravé malé jogínky

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Obsah knihy:

Dokážete sa dotknúť prstov na nohách? Alebo balansovať na jednej nohe? Naučte sa upokojiť svoje telo a upokojiť svoju myseľ spolu s kocúrom Flo a opičkou Mackom, ktorí vám ukážu rôzne jogové pozície. Tieto pozície, známe ako ásany, sa dajú zábavne vykonávať samostatne, v škole alebo s rodinou a pomôžu vášmu telu cítiť sa lepšie a uvoľniť myseľ.

Joga je zábavné cvičenie, ktoré ponúka množstvo fyzických a duševných výhod pre všetky vekové kategórie. Najmä pre deti je užitočné naučiť sa základné pozície, ktoré im pomôžu v čase starostí, úzkosti, chaosu a preťaženia technológiami.

Táto príručka, ktorá má korene v praxi aštangovej jogy, obsahuje jasné, veselé ilustrácie sprevádzané jednoduchými návodmi na rôzne jogové pozície. Tieto aktivity sú určené pre deti vo veku od 4 rokov, možno ich používať doma alebo v triede a budú prospešné najmä pre deti s nízkym sebavedomím, úzkosťou a ADHD.