Dĺžka života: Prečo starneme - a prečo nemusíme

Recenzie čitateľov

Kniha Davida Sinclaira predstavuje optimistický pohľad na starnutie a dlhovekosť, podložený vedeckým výskumom, vrátane praktických rád na predĺženie dĺžky života. Hoci je kniha chválená pre svoj hlboký obsah a pútavé rozprávanie, čelí aj kritike za údajné ideologické predsudky a nedostatok dôkladných stravovacích odporúčaní.

⬤ Komplexný prehľad súčasného výskumu starnutia a dlhovekosti.
⬤ Praktické pokyny pre zdravotné postupy, ktoré môžu predĺžiť dĺžku života, ako napríklad pôst a špecifické doplnky stravy.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý robí zložitú vedu zrozumiteľnou.
⬤ Pozitívne osobné príbehy a praktické rady od popredného odborníka v tejto oblasti.

⬤ Niektorí čitatelia považujú ideologické a spoločenské dôsledky, o ktorých sa v knihe hovorí, za rušivé a málo premyslené.
⬤ Obmedzená diskusia o vplyve stravy a cvičenia na dlhovekosť.
⬤ Obavy z nedostatku prísnych skúšok odporúčaných doplnkov na ľuďoch.
⬤ Rozprávanie v knihe môže preceňovať niektoré tvrdenia bez dostatočnej empirickej podpory.

(na základe 1030 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

„Brilantné a strhujúce.“ - The Wall Street Journal

Kniha uznávaného vedca z Harvard Medical School a jedného z najvplyvnejších ľudí časopisu Time, ktorá mení paradigmy.

Je to zdanlivo nepopierateľná pravda, že starnutie je nevyhnutné. Ale čo ak je všetko, čo sme sa naučili o starnutí veriť, nesprávne? Čo ak by sme si mohli vybrať dĺžku svojho života?

V tejto prelomovej knihe Dr. David Sinclair, popredný svetový odborník na genetiku a dlhovekosť, odhaľuje novú odvážnu teóriu o tom, prečo starneme. Ako píše: „Starnutie je choroba a táto choroba je liečiteľná.“.

Toto oči otvárajúce a provokatívne dielo nás zavedie do prvej línie výskumu, ktorý posúva hranice našich vnímaných vedeckých obmedzení, a odhalí neuveriteľné objavy - mnohé z nich pochádzajú z vlastného laboratória Dr. Davida Sinclaira na Harvarde - ktoré ukazujú, ako môžeme spomaliť alebo dokonca zvrátiť starnutie. Kľúčom je aktivácia novoobjavených génov vitality, potomkov starobylého genetického obvodu prežitia, ktorý je príčinou starnutia a zároveň kľúčom k jeho zvráteniu. Nedávne experimenty v oblasti genetického preprogramovania naznačujú, že v blízkej budúcnosti sa možno budeme môcť nielen cítiť mladší, ale aj skutočne omladnúť.

Dr. Sinclair vás prostredníctvom pútavého rozprávania pozýva do procesu vedeckých objavov a odhaľuje nové technológie a jednoduché zmeny životného štýlu - ako napríklad prerušovaný pôst, vystavovanie sa chladu, cvičenie so správnou intenzitou a menej mäsa - ktoré nám preukázateľne pomáhajú žiť dlhšie mladšie a zdravšie. Kniha Dĺžka života je zároveň plánom, ako prevziať zodpovednosť za svoj zdravotný osud, a odvážnou novou víziou pre budúcnosť ľudstva, ktorá navždy zmení naše uvažovanie o tom, prečo starneme a čo s tým môžeme urobiť.