Digital Detox: Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being
Zdravotnícki pracovníci a široká verejnosť si čoraz viac uvedomujú, že závislosť od internetu, sociálnych médií, online hier a iných foriem technológií sa stala skutočným problémom s výrazným negatívnym vplyvom na fyzické, psychické a sociálne zdravie. V boji proti tomuto problému niektorí v súčasnosti podstupujú „digitálny detox“ a objavilo sa mnoho možností, ako pomôcť jednotlivcom odpojiť sa od internetu, či už na víkend alebo na dlhodobejšiu zmenu.
Digitálny detox: Detoxikácia: Prečo môže prestávka od technológií zlepšiť vašu pohodu skúma temné stránky všadeprítomnej existencie technológií v dnešnom svete a tiež to, čo môžu jednotlivci urobiť, aby našli lepšiu rovnováhu vo svojom digitálnom živote. V prvej časti sa skúma závislosť od internetu a ďalších nových technológií.
Aký vplyv má nadmerná záľuba v sociálnych médiách, hrách, online nakupovaní alebo dokonca „doomscrolling“ na internetových spravodajských stránkach na našu sebaúctu, vzťahy s ostatnými a šťastie? V tejto časti sa tiež skúma, ako výskumníci študujú a kvantifikujú závislosť od technológií. Druhá časť sa zameriava na protipohyb digitálneho detoxu a skúma, ako môžu rôzne programy, podporné skupiny, ústupové pobyty a dokonca aj samotné technológie pomôcť jednotlivcom prekonať ich digitálnu závislosť.