Dievča, priprav sa na to, že schudneš!

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka motivačný pohľad na chudnutie a zaoberá sa hlbšími otázkami súvisiacimi s osobným bojom a zmenou životného štýlu. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za životne dôležitú a ľahko čitateľnú, niektorí ju kritizovali za to, že v nej chýbajú konkrétne diétne alebo tréningové plány.

⬤ Motivačné a inšpiratívne
⬤ pomáha zmeniť pohľad na zdravie
⬤ ľahko sa číta
⬤ poskytuje jednoduché zmeny životného štýlu
⬤ autor je lekár, čo mu dodáva dôveryhodnosť.

Chýbajú konkrétne plány stravovania alebo cvičenia; niektorí majú pocit, že neposkytuje realizovateľné kroky bez ďalších stretnutí.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Obsah knihy:

Strácate nádej, že sa niekedy zbavíte neželanej váhy, ktorá vás tak dlho brzdila? Ak áno, kniha Dr. Jady Moore-Ruffinovej, Dievča, priprav sa schudnúť je určená práve pre vás.

V tejto provokatívnej a zasvätenej knihe zistíte, čo sa skrýva za váhou na „druhej strane chudnutia“. Doktorka Jada ponúka holistické rady, ktoré vám pomôžu identifikovať spúšťače prejedania sa, zbaviť sa obmedzujúcich presvedčení a prežiť sebapoškodzovanie, pričom zdôrazňuje význam makroživín, prípravy jedál a zdravého metabolizmu. Dr. Jada nevynecháva ani duchovný aspekt a podrobne opisuje, ako môžu vášne a duchovné dary posilniť vaše úsilie zhodiť kilá a s nimi spojenú batožinu raz a navždy.

Dr. Jada túto niekedy ťažkú tému nádherne odľahčuje skutočnými príbehmi, užitočnými radami a zrozumiteľnými príkladmi, ktoré vás dojmú, pohnú a inšpirujú.