Diétny sprievodca Jerryho prežitie pri chudnutí

Recenzie čitateľov

Táto kniha ponúka praktické a vtipné rady na chudnutie a zdravý životný štýl, vďaka čomu je príjemným a poučným čítaním pre rôzne skupiny čitateľov. Kladie dôraz na malé, zvládnuteľné kroky k dosiahnutiu zdravotných cieľov a vyhýba sa zložitému žargónu, vďaka čomu je prístupná.

Kniha poskytuje jednoduché, praktické rady, ktoré sa dajú ľahko pochopiť a aplikovať. Je zábavná a vtipná, vďaka čomu sa téma chudnutia nezdá taká odstrašujúca. Mnohí čitatelia ocenili jednoduchosť stratégií, zaradenie receptov a pútavý štýl písania.

Niektorým čitateľom môžu byť pojmy známe, ak už majú vedomosti o diéte a chudnutí. Niekoľko z nich môže uprednostniť hlbšie preskúmanie určitých tém pred zjednodušeným prístupom.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dietary Jerry's Weight Loss Survival Guide

Obsah knihy:

Diétny sprievodca Jerryho prežitím pri chudnutí prináša zábavné a poučné paralely medzi situáciami, v ktorých sa dá prežiť, a bojom o dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti. Sprievodca prežitím je navrhnutý tak, aby pomohol každému vytýčiť cestu k zdraviu pomocou vyváženého pomeru výživových rád, zmeny prostredia a modifikácie správania.

Obsahuje recepty a osvedčené stratégie na chudnutie - všetko podané zábavnou formou. Obsahuje aj "kompasovú kartu", ktorá čitateľom pomôže identifikovať problematické prostredie, stanoviť si ciele a merať pokrok. Autor, diétny lekár Jerry, je certifikovaný špecialista na obezitu a reguláciu hmotnosti (CSOWM).

Pomohol tisícom pacientov, ktorí sa snažili udržať si zdravú hmotnosť, prežiť v priemysle chudnutia s protichodnými, mätúcimi a niekedy nebezpečnými radami. V tejto knihe sa Jerry delí o kľúče k úspešnému chudnutiu, ktoré často prehliadajú ľudia bez vzdelania v oblasti klinickej výživy.

Jerry Elizondo je praktizujúcim dietológom už dvadsať rokov. Je certifikovaným špecialistom na obezitu a reguláciu hmotnosti v rámci Akadémie výživy a dietetiky a poskytol výživové vzdelávanie viac ako 10 000 pacientom pripravujúcim sa na bariatrickú operáciu. Vyrastal v horskej oblasti Helotes v Texase, kde našiel svoju lásku k prírode.

Jerry žije so svojou manželkou Amandou v Austine v Texase, kde je aj naďalej nadšencom prírody a využíva každú príležitosť na lezenie po skalách, horskú cyklistiku alebo plávanie v texaskej rieke. Hoci nie je aktívny na sociálnych sieťach, občas sa objaví na Instagrame na adrese dietary_jerry.