Hodnotenie:
Kniha predstavuje plán diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom uhľohydrátov, ktorý si získal zmiešané hodnotenie čitateľov. Mnohí používatelia hlásili výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie energetickej hladiny, zatiaľ čo iní kritizovali zložitosť receptov, neznáme ingrediencie a celkovú udržateľnosť diéty. Pozitívne skúsenosti boli vyzdvihnuté popri obavách z obmedzujúceho charakteru diéty a potenciálnych dlhodobých zdravotných dôsledkov.
Výhody:⬤ Účinné výsledky chudnutia, pričom mnohí používatelia hlásili výrazný úbytok kilogramov v krátkom čase.
⬤ Jednoduchý a priamočiary diétny plán, ktorý sa podľa niektorých ľahko dodržiava.
⬤ Koncepcia založená na dobre preskúmanom prístupe k stravovaniu (High Fat Low Carb alebo LCHF).
⬤ Pozitívne zlepšenie energetickej hladiny a zníženie návalov hladu.
⬤ Recepty sú oceňované za to, že sú chutné a uspokojujúce pre tých, ktorí majú radi bohaté jedlo.
⬤ Recepty môžu obsahovať neznáme ingrediencie, ktoré môžu byť ťažko dostupné najmä pre amerických čitateľov.
⬤ Niektorým používateľom môže prekážať zámena metrických a imperiálnych mier.
⬤ Niektoré recenzie naznačujú, že diéta môže viesť skôr k úbytku svalovej hmoty než k úbytku tuku, čo vyvoláva obavy zo zdravotných rizík.
⬤ Diéta môže byť vnímaná ako príliš obmedzujúca a neudržateľná na dlhodobé dodržiavanie.
⬤ Verzia pre Kindle je kritizovaná za to, že sa ťažko používa ako praktická príručka, a niektoré fyzické kópie sú zle zviazané.
(na základe 195 čitateľských recenzií)
High Fat Diet - How to lose 10 lb in 14 days
Táto nová prelomová kniha prepisuje pravidlá efektívneho chudnutia a odhaľuje skutočné tajomstvo rýchleho a trvalého úbytku hmotnosti: jednoducho povedané, ak chcete spaľovať tuk, musíte jesť tuk.
Za posledných 12 rokov pomohla popredná trénerka Zana Morrisová tisícom klientov dosiahnuť vytúžené výsledky vďaka svojmu jedinečnému stravovaciemu a cvičebnému plánu.