Intermittent Fasting Diet: The Intermittent Fasting Cookbook - Delicious Recipes for the Intermittent Diet
Prerušovaná diéta Kuchárka pre prerušovanú diétu - chutné recepty pre prerušovanú diétu Táto kniha o prerušovanej diéte sa zaoberá diétou a poskytuje návrhy receptov ako Kuchárka pre prerušovanú diétu. Táto diéta je známa aj ako „rýchla diéta na chudnutie“, pričom rýchla znamená diétu bez jedla, nie časový rámec.
Prerušovaná pôstna diéta už roky pomáha ľuďom úspešne schudnúť. Je to diéta na odbúravanie tukov, ktorá využíva metódy pôstu ako diéty. Ide o účinnú diétu, ktorá sa pomerne ľahko dodržiava.
Samozrejme, skutočný úspech závisí od toho, ako sa rozhodnete stravovať v čase jedla a čo budete robiť navyše k diéte. Táto diéta funguje tak, že sa počas určitých hodín stravujete a po zvyšok času sa postíte.
Čím menej môžete jesť a čím viac sa môžete postiť, tým rýchlejšie môžete schudnúť. Musíte však postupovať opatrne, pretože ak sa budete postiť príliš dlho, telo môže prejsť do režimu hladovania a nič sa nestratí.