Diéta pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Kniha je určená začiatočníkom, ktorí hľadajú pomoc pri stravovaní a výžive, a poskytuje užitočné tipy a prehľadné informácie. Niektorí čitatelia však mali pocit, že obsah je zastaraný a chýba mu hĺbka, zatiaľ čo iní zistili, že ponúka najmä rady zdravého rozumu.

Skvelá pre začiatočníkov, dobre usporiadaná, poskytuje praktické tipy pre diétu a výživu, ľahko sa číta, ponúka užitočné návody na cvičenie a zdravé stravovanie.

Niektorý obsah je zastaraný, chýba mu hĺbka, môže sa zdať ako zdravý rozum a niektorí čitatelia uvádzali nepravdivé informácie.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dieting for Dummies

Obsah knihy:

Naozaj svet potrebuje ďalšiu knihu o diétach? A čo je dôležitejšie, potrebujete ju vy? Množstvo kníh o diétach sľubuje niečo, čo táto kniha nesľubuje. Mnohé vám povedia, že schudnúť a udržať si váhu je ľahké, keď poznáte ich tajomstvá. No tu je tajomstvo, ktoré vám ostatné knihy neprezradia: Diétne triky, ako napríklad zákaz cestovín, nefungujú. A práve preto potrebujete túto knihu. Nie je o módnych plánoch ani o schémach typu „rýchlo zober a choď“. Je o vyváženom zdravom stravovaní a cvičení na celý život.

Toto druhé vydanie knihy Diéta pre hlupákov je určené pre každého, kto sa prejedol a chce schudnúť. Informácie tu uvedené sú vhodné pre toho, kto chce schudnúť 10 kíl alebo 100 kíl. Môžete ju použiť ako návod na zdravé stravovanie, a nielen ako spôsob, ako schudnúť. Keď totiž zistíte, ako sa stravovať zdravým spôsobom, schudnete.

Materiál v knihe Diéta pre hlupákov je zoskupený tak, aby ste nemuseli začať od začiatku - aj keď je to pekné miesto na začiatok. Ak chcete, môžete si prelistovať priamo kapitolu, ktorá obsahuje informácie, ktoré potrebujete. Nájdete tu informácie o.

⬤ Pochopenie toho, čo je zdravá hmotnosť a ako nájsť tú svoju.

⬤ Prekonávaní prejedania sa.

⬤ Vypracovanie plánu zdravého stravovania.

⬤ Nakupovanie, varenie a stolovanie, aby bolo zdravé stravovanie jednoduchšie.

⬤ Nájdenie a spolupráca s odborníkmi v oblasti zdravotnej starostlivosti, ktorým môžete dôverovať, keď sa vám zdá, že si neviete poradiť sami.

Ľudia sú rôznej výšky, hmotnosti a obvodu. Jeden nie je lepší ako druhý. Zotrvanie v rámci svojho najzdravšieho hmotnostného rozpätia vám však môže pomôcť dosiahnuť optimálne zdravie a pohodu. Nech vám táto kniha pomôže preniknúť cez hmlu módnych trendov a mýtov. Potom čítajte ďalej a zistite, ako môžete prestať držať diéty a začať žiť zdravo.