Diéta na zníženie cholesterolu: Vydanie knihy: Zníženie cholesterolu pomocou paleo receptov a nízkosacharidových jedál

Recenzie čitateľov

Kniha o diétach na zníženie hladiny cholesterolu obsahuje množstvo receptov a diétnych rád zameraných na podporu zdravšieho stravovania a zníženie hladiny cholesterolu. Recenzie často vyzdvihujú vyváženosť praktických kuchárskych rád, zdravých receptov a tipov na udržanie zdravšieho životného štýlu. Niektorí čitatelia však vyjadrujú obavy v súvislosti s niektorými stravovacími odporúčaniami a absenciou informácií o výživovej hodnote receptov.

Kniha ponúka veľký výber zdravých receptov na rôzne jedlá s dôrazom na nízkosacharidovú a paleo stravu. Čitatelia oceňujú usporiadanie receptov, ľahký prístup k surovinám a zahrnutie užitočných tipov na varenie, napríklad ako zamraziť zeleninu. Mnohí recenzenti považujú recepty za chutné a rady za zrozumiteľné, čo uľahčuje prechod na zdravší životný štýl.

Kritika sa týka nedostatku fotografií k receptom, možných nevyvážených výživových informácií, najmä pokiaľ ide o prísady s vysokým obsahom tuku, a niekoľkých kontroverzných zdravotných odporúčaní. Niektoré recepty si vyžadujú značný čas na prípravu alebo nie sú vhodné pre osoby s citlivosťou na lepok alebo laktózu. Všeobecným problémom, na ktorý sa upozorňuje, je absencia počtu kalórií a výživových údajov pri receptoch.

(na základe 70 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cholesterol Lowering Diet: Lower Cholesterol with Paleo Recipes and Low Carb

Obsah knihy:

Diéta na zníženie cholesterolu: Nízky obsah uhľohydrátov a paleo recepty.

Kniha Cholesterol Lowering Diet obsahuje dva rôzne, ale veľmi podobné diétne plány: Low Carb Diet a Paleolitickú diétu.

Každá diéta je zameraná na nízky obsah sacharidov a ponúka veľké výhody pre tých, ktorí potrebujú pomoc pri znižovaní cholesterolu prostredníctvom stravy. Prvým krokom, ktorý poskytovateľ zdravotnej starostlivosti navrhne pacientovi s vysokou hladinou cholesterolu, je dobre vyvážená strava. Mnohí navrhnú vyhýbať sa vysokým obsahom sacharidov a jesť zdravé celozrnné potraviny z chudého mäsa a čerstvého ovocia a zeleniny.

Práve tieto potraviny sú súčasťou nízkosacharidovej aj paleolitickej diéty.

V prvej časti knihy nájdete plán diéty s nízkym obsahom uhľohydrátov. Potraviny s nízkym obsahom sacharidov prirodzene pomáhajú telu znižovať hladinu cholesterolu a udržiavať správnu hladinu cholesterolu.