Diéta len pre tínedžerov

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej prívetivý štýl a posilnenie postavenia dospievajúcich dievčat v oblasti zdravého stravovania a telesného vzhľadu. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za to, že obsahuje zavádzajúce informácie o diétach a BMI, ako aj za to, že poskytuje obmedzujúce usmernenia, ktoré nemusia byť vhodné pre všetkých dospievajúcich.

⬤ Posilňujúci a relatívny obsah pre dospievajúce dievčatá.
⬤ Podporuje zdravé stravovacie návyky bez módnych diét.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a sekciu otázok a odpovedí, ktorá sa zaoberá bežnými problémami.
⬤ Pozitívne zameranie na sebaobraz a kondíciu.
⬤ Vegetariánske možnosti.
⬤ Mnohí čitatelia oceňujú informatívnosť a prehľadnosť materiálu.

⬤ Niektoré informácie o BMI a odporúčaniach týkajúcich sa stravy považujú za zavádzajúce.
⬤ Niekoľko receptov je opísaných ako nechutných alebo nepraktických.
⬤ Kritizuje sa príliš prísna diéta a obavy z kalorických obmedzení.
⬤ Niektorí čitatelia sa domnievajú, že kniha sa dostatočne nevenuje všeobecnému zdraviu a namiesto toho uprednostňuje chudnutie.
⬤ Názory sa rôznia, niektorí majú pocit, že kniha nepriniesla nič nové ani užitočné.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Diet for Teenagers Only

Obsah knihy:

"Dohoda znie takto. Nachádzate sa v najväčšom a najdôležitejšom období rastu vo svojom živote. Je to najkritickejší čas, aby ste sa naučili správne stravovať a zaobchádzať so svojím telom s rešpektom - a výživou -, ktorú si zaslúži."

-z Diéta len pre tínedžerov

Dospievajúce dievčatá čelia neúprosnému útoku na svoje sebavedomie: televízia, internet a časopisy zasypávajú mladé ženy obrazmi dokonalosti - a táto dokonalosť je úzko spojená so štíhlosťou. V poslednom desaťročí to viedlo k väčším zdravotným problémom, ako sú poruchy príjmu potravy, a dokonca k nárastu obezity. V knihe Diéta len pre tínedžerky Carrie Wiattová a Barbara Schroederová poskytujú tínedžerkám zbrane v oblasti stravovania, ktoré potrebujú na to, aby sa mohli brániť a prijímať múdre a nezávislé rozhodnutia tým, že odpovedajú na ich najpálčivejšie otázky...

⬤  Čo je to vlastne kalória?

⬤  Aký je najlepší spôsob, ako schudnúť desať kíl? Alebo musím naozaj schudnúť toľko?

⬤  Myslím, že mám poruchu príjmu potravy. Čo mám robiť?

⬤  Neznášam raňajky. Môžem ich jednoducho vynechať?

Prelomový diétny plán špeciálne prispôsobený tínedžerom a ich rýchlo sa meniacim telám a životnému štýlu je napísaný hovorovým, ľahkým hlasom. V knihe plnej praktických tipov a nevyhnutných informácií nájdete:

⬤  farebné výrezy obľúbených potravín, ktoré objasňujú, ako by mali vyzerať veľkosti porcií.

⬤  Odporúčané 7-dňové jedálenské plány pre rôzne kalorické potreby - a možnosť vytvoriť si vlastný jedálniček.

⬤  prehľadné recepty a tipy na nákup potravín.

⬤  kompletný ilustrovaný cvičebný program na zvýšenie energie a posilnenie mladého tela.

⬤  osobný stravovací denník na zaznamenávanie denných pokrokov.

Pre tínedžerov, ktorí bojujú s jedlom a svojou hmotnosťou, alebo pre tých, ktorí jednoducho chcú začať s navrhovaním inteligentného a uspokojivého životného štýlu, Diéta pre tínedžerov ponúka len zábavné, bezpečné a inšpiratívne spôsoby, ako byť zdravý, bez toho, aby sa stratil širší pohľad: Hoci snaha o zlepšenie postavy môže byť veľmi zdravým cieľom, naučiť sa milovať svoje telo je oveľa dôležitejším úspechom - a to na celý život.