Dieta Cetognica: O guia completo de instrues para iniciantes e para viver o estilo de vida keto (Alimentao saudvel e desintoxica

Obsah knihy:

Ketogénna diéta núti telo dostať sa do stavu známeho ako ketóza, ktorý umožňuje telu využívať tuk ako hlavný zdroj energie.

Telo využíva sacharidy a tuky ako hlavný zdroj energie. Preto čím viac sacharidov v každodennej strave zjete, tým menej tukov spálite na energiu.

Naopak, zvýšenie inzulínu vedie k väčšiemu ukladaniu tukov. Ketogénna diéta je trochu mätúca, od poznania, čo môžete a čo nemôžete jesť, až po zistenie, ako si merať ketóny, aj keď jej hlavný princíp je jednoduchý. Ketogénna diéta vám umožní dostať sa do stavu ketózy, t.

j. vaše telo je schopné fungovať každý deň, aj keď ste zjedli málo sacharidov, a je schopné premieňať glukózu na energiu, ktorú vaše telo využije na to, aby ste si každý deň užili.