Diéta bez S: Stratégia chudnutia, ktorá spôsobila, že diéty sú pre ľudí hladné - a klesajú im kilá

Recenzie čitateľov

Diéta bez S sa dá zhrnúť ako jednoduchý a udržateľný prístup k regulácii hmotnosti, ktorý sa zameriava na tri pravidlá: Žiadne občerstvenie, žiadne sladkosti, žiadne sekundy, s výnimkami počas víkendov a špeciálnych dní. Mnohí používatelia zistili, že je oslobodzujúca, účinná a ľahko sa integruje do ich života, pričom zaznamenali úbytok hmotnosti a zníženie posadnutosti jedlom. Niektorí kritici však poukazujú na jej obmedzenia a naznačujú, že nemusí byť vhodná pre každého, najmä pre tých, ktorí majú iné stravovacie návyky alebo hľadajú rýchlejšie výsledky.

⬤ Jednoduché a priamočiare pravidlá uľahčujú jej dodržiavanie (žiadne občerstvenie, žiadne sladkosti, žiadne sekundy).
⬤ Podporuje zdravšie stravovacie návyky a znižuje posadnutosť jedlom.
⬤ Mnohí používatelia hlásia udržateľný úbytok hmotnosti a zlepšenie vzťahu k jedlu.
⬤ Flexibilita počas víkendov a špeciálnych dní umožňuje rovnováhu a pôžitok bez pocitu viny.
⬤ Používatelia sa cítia spokojní s jedlom a menej sa stresujú jedlom.

⬤ Obmedzený obsah knihy, pretože väčšina informácií je k dispozícii na webovej stránke autora.
⬤ Úbytok hmotnosti nemusí byť rýchly, čo môže odradiť tých, ktorí hľadajú rýchlejšie výsledky.
⬤ Niektorí kritici sa domnievajú, že pravidlá nemusia fungovať pre ľudí s rôznymi stravovacími potrebami alebo preferenciami.
⬤ Môže byť náročné pre tých, ktorí sú zvyknutí na rýchle občerstvenie alebo väčšie porcie.
⬤ Nie je vhodný pre jednotlivcov, ktorí hľadajú prísny alebo štruktúrovaný prístup k diéte.

(na základe 165 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The No S Diet: The Strikingly Simple Weight-Loss Strategy That Has Dietersraving--And Dropping Pounds

Obsah knihy:

Žiadne občerstvenie. Žiadne sladkosti. Žiadne sekundy. *.

*Výnimka dní, ktoré začínajú na S (soboty, nedele a špeciálne dni).

Diéta bez S, ktorú vyvinul softvérový inžinier, ktorý bol unavený z diét, ktoré je príliš ťažké dodržiavať, si vďaka svojej elegantnej jednoduchosti a výsledkom získala na internete nadšených priaznivcov. Na rozdiel od módnych diét založených na trikoch, ktoré vedú ku krátkodobému úbytku hmotnosti, po ktorom nasleduje ústup a zlyhanie, je diéta No-S udržiavateľným životným plánom, ktorý nám pripomína zdravý, vedomý spôsob, o ktorom všetci vieme, že by sme sa mali stravovať.

Kniha ponúka čitateľom tipy, triky, techniky a svedectvá, ktoré budú potrebovať, aby sa No-S držali po celý život.