Diéta a akčný plán pri prediabete: Príručka na zvrátenie prediabetu a naštartovanie nových zdravých návykov

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný a prístupný prístup k liečbe prediabetu prostredníctvom zmeny stravy a životného štýlu. Kladie dôraz na striedmosť namiesto obmedzovania a obsahuje recepty, plány jedál a tipy na životný štýl, ktoré čitateľom pomôžu pri zdravších rozhodnutiach. Hoci je kniha oceňovaná pre svoj podporný tón a praktické rady, niektorí čitatelia majú pocit, že jej chýbajú podrobnosti v niektorých oblastiach výživy a že by bolo prospešné viac sa zamerať na vedecké poznatky o prediabete.

⬤ Jasný a informatívny prehľad o liečbe pred cukrovkou.
⬤ Podporný a nekonfrontačný tón.
⬤ Zdôrazňuje skôr striedmosť a inkluzívnosť než obmedzovanie.
⬤ Obsahuje užitočné recepty a plány jedál.
⬤ Prístupné čitateľom rôzneho pôvodu a veku.

⬤ Chýbajú podrobné informácie o špecifických diétnych odporúčaniach a glykemickom indexe.
⬤ Niektoré recepty nemusia vyhovovať preferenciám všetkých čitateľov.
⬤ Index a tabuľky v knihe sú kritizované pre ich nejasnosť alebo neúplnosť.
⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac vedeckých alebo podrobnejších vysvetlení o liečbe cukrovky.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Prediabetes Diet and Action Plan: A Guide to Reverse Prediabetes and Start New Healthy Habits

Obsah knihy:

Získajte späť svoje zdravie pomocou sprievodcu životným štýlom a rastlinného stravovacieho plánu na zvládnutie prediabetu

Zmeny vo vašom živote, ktoré prichádzajú s diagnózou prediabetu, sa môžu zdať zdrvujúce, ale tento plán stravovania pri prediabete vám tieto zmeny uľahčí. Dozviete sa, ako si rozumne upraviť stravu a zostať motivovaní, aby ste rozhýbali svoje telo, upokojili svoju myseľ a zvládli prediabetes prostredníctvom uvedomelého stravovania a rastlinnej stravy.

⬤ Prehľad prediabetu-Tento diétny plán pri prediabete obsahuje informácie o tom, ako prediabetes vzniká, o rizikových faktoroch a o tom, ako vám táto kniha môže pomôcť.

⬤ Komplexný návod--Vybudujte si zdravší život s diétnym plánom pre prediabetes, ktorý zahŕňa cvičenie a duševné zdravie, spolu s 50 receptami a podrobným dvojtýždňovým plánom stravovania.

⬤ Sledovanie a nástroje--Používajte zoznamy, plán jedál a tabuľky cieľov, aby ste mali prehľad o svojom stravovaní, najmä pri nákupe potravín alebo pri stolovaní.

Prevezmite kontrolu nad svojím zdravím v zvládnuteľných krokoch s dokonalým diétnym plánom pre prediabetikov.