Die Meditation des vollen Gewahrseins: Die sieben Zugangswege zur menschlichen Wrme

Obsah knihy:

Meditácia všímavosti, ktorú spopularizovali Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn a psychiater Christophe Andr, sa dostala do spoločnosti a je súčasťou nášho každodenného života. V tejto knihe výskumník Danis Bois a Isabelle Eschalier navrhujú objaviť novú formu meditácie, ktorá obohacuje uvedomovanie si všímavosti o fyzický rozmer a vzťahovú kvalitu prítomnosti.

Zážitok meditácie všímavosti odhaľuje celý vesmír vnútorného tepla, ktoré zohrieva srdce a šíri sa do celého tela. Vedie nás k vtelenejšej ľudskosti, v ktorej sa stávame viac prítomnými voči sebe, druhým a svetu.

Táto praktická kniha vám pomôže objaviť meditáciu všímavosti a sedem ciest k ľudskému teplu: opätovné spojenie s pokojom pestovanie prítomnosti so sebou samým plné uctenie si života znovuobjavenie sebaúcty investovanie do zmyslu života ochrana pred stresom a úzkosťou pestovanie, zhromažďovanie a zdieľanie ľudského tepla. S predslovom Pierra Rabhiho.