Dharmová diéta: Dharma: objavte svoju zdravú myseľ, telo a ducha

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Obsah knihy:

Dharmová diéta je zmena myslenia, ktorú potrebujete na to, aby ste schudli, udržali si váhu a skutočne si užívali zdravý život - natrvalo.

Schudnúť a udržať si váhu je pre mnohých z nás výzvou. Chceme to urobiť, veľmi nám na tom záleží, ale často sa dostávame na vedľajšiu koľaj od skutočného úspechu. Bohužiaľ, na vine nie je len jedlo, ktoré jeme, a cvičenie, ktoré robíme (alebo nerobíme), ktoré ovplyvňuje našu schopnosť uspieť. Proti nám pôsobí potravinársky priemysel, diétne trendy, médiá a ďalšie faktory - a často je naším najväčším nepriateľom naša vlastná myseľ a to, ako o sebe premýšľame.

V knihe Dharmová diéta sa naučíte rozpoznať, ako nás klamstvá, chybné myslenie a zavádzajúce informácie môžu držať v pasci deštruktívnych stravovacích cyklov. Zistíte, ako sa oslobodiť a vytvoriť si zdravý plán chudnutia a stravovania, ktorý vám bude vyhovovať.

Dharma Diet odhaľuje:

⬤ Ako výrobcovia potravín, obchodníci s výživou a veľký biznis šíria nepravdivé informácie o tom, čo je zdravé.

⬤ Spôsoby, akými sa stávame svojimi vlastnými najväčšími nepriateľmi, pokiaľ ide o chudnutie, po ktorom túžime.

⬤ Prečo je zdravé myslenie prvým a najdôležitejším krokom k zdravému stravovaniu a udržaniu ideálnej hmotnosti.

⬤ Ako nájsť správnu cestu k zdravému stravovaniu ("dharmovú diétu") znamená nájsť to, čo vyhovuje vám ako jednotlivcovi, a nie univerzálny prístup.

Zistite, ako poznanie pravdy o zdravom stravovaní naštartuje vašu cestu k chudnutiu. Nájdite si cestu, ktorá je pre vás tá pravá, a začnite svoju cestu k zdravšiemu životu.