Hodnotenie:
Kniha „Destressifying“ od davidji získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj komplexný prístup k pochopeniu stresu a poskytnutie praktických nástrojov na jeho zvládanie. Čitatelia oceňujú spojenie vedeckého výskumu a prístupných meditačných postupov, vďaka čomu je kniha vhodná pre začiatočníkov aj odborníkov. Mnohí uvádzajú, že po uplatnení techník uvedených v knihe sa im zmenil život.
Výhody:⬤ Obsahuje množstvo vedeckých informácií o strese a meditácii.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia, ktoré môžu čitatelia ľahko realizovať.
⬤ Prístupná pre začiatočníkov aj pre ľudí s vedeckým vzdelaním.
⬤ Podporuje osobné posilnenie a emocionálnu inteligenciu.
⬤ Pútavý štýl písania, v ktorom sa mieša humor a hlboké poznatky.
⬤ Transformačné zážitky, ktoré uvádzajú mnohí čitatelia.
⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať hĺbkové vedecké detaily za ohromujúce.
⬤ Niektorí možno budú potrebovať čas na strávenie množstva poskytnutých techník a postupov.
⬤ Niektorí čitatelia môžu uprednostniť viac osobných anekdot pred veľkým zameraním na výskum.
(na základe 176 čitateľských recenzií)
Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
Je to škodlivé... je to diabolské... vkráda sa to do každého okamihu nášho života. Ovplyvňuje naše vzťahy, pôsobí na naše fyzické telo, dostáva sa do našich rozhovorov, podnecuje nevýživné správanie a núti nás robiť veci, ktoré by sme nikdy nechceli. Je nákazlivá, neúprosná...
Je to stres.
Všetci ho poznáme. Všetci ho zažívame. Je to ľudský stav - ale vďaka tejto knihe sa ho naučíte prekonať.
Na základe desaťročí skúseností s prácou s jednotlivcami v extrémnych, vysokotlakových situáciách - vrátane obchodných lídrov, športovcov svetovej triedy, príslušníkov armády, špeciálnych jednotiek a ľudí v krízových situáciách - vám davidji ukáže, ako zvládnuť akýkoľvek druh stresu, ktorý vám život pripraví. Tak ako vo svojej oceňovanej knihe Tajomstvá meditácie demystifikoval meditačnú prax, tu vás naučí aktívne nástroje, ako ľahšie dýchať, ovládať svoje emócie, efektívnejšie komunikovať, pestovať výživnejšie vzťahy a podávať výkony na vyššej úrovni. S jeho charakteristickým zrozumiteľným a zábavným štýlom písania davidji zmení vaše chápanie stresu pomocou časom overených techník, najnovších vedeckých poznatkov, reálnych, praktických aplikácií a okamžitých prostriedkov na odbúravanie stresu.
To, ako reagujete na okolitý svet, určuje štruktúru vášho života - a jedno čítanie destresifikácie zvýši váš výkon v práci, doma a tvárou v tvár každodenným prekvapeniam. Táto kniha vám umožní určiť rýchlosť, akou sa na vás život valí, a povedie vás k hlbšiemu naplneniu, väčšiemu posilneniu a skutočnému pokoju.