Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná, čitatelia oceňujú jej prehľadnosť, štruktúru a praktické rady týkajúce sa zdravia a výživy. Niektorí však považujú niektoré časti knihy za príliš odborné a ilustrácie za nedostatočné.
Výhody:⬤ Vďaka jednoduchosti a prehľadnosti sa kniha ľahko číta
⬤ poskytuje praktické návody na zdravie a výživu
⬤ propaguje zdravé stravovacie návyky pripomínajúce stravovanie predkov
⬤ nabáda k sebareflexii nezdravých návykov
⬤ dobre štruktúrovaná s užitočnými receptami.
⬤ Niektoré časti knihy sú príliš odborné a pre začiatočníkov môžu byť náročné
⬤ niektoré ilustrácie sú zle spracované a čiernobiele, čo znižuje zážitok z čítania
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že je v nej príliš veľa receptov.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Desinflmate: Todo Lo Que Debes Saber Para Tener Una Salud ptima Y Ralentizar E L Envejecimiento / De-Bloat Yourself: Everything You Need to Know to
Moderný západný život nás roznecuje. Môže sa to vyskytnúť vo veľmi špecifických telesných orgánoch alebo to môžeme vnímať ako všeobecný pocit.
Zápal je základom väčšiny našich ochorení, od tých najľahších až po tie najnebezpečnejšie a najviac invalidizujúce. Dobrou správou však je, že im môžeme predchádzať, zmierniť ich a v mnohých prípadoch aj zvrátiť.
Na týchto stránkach sa venujeme vysokému krvnému tlaku, nadváhe, nespavosti, zápalom kĺbov, zápalom tráviaceho systému, nádorom, čoraz častejším potravinovým intoleranciám, autoimunitným ochoreniam a rakovine.
Marc Vergés navrhuje opatrenia na prevenciu a riešenie týchto ochorení, ukazuje nám ich súvislosť s procesom starnutia a ako ho môžeme spomaliť a užiť si zdravú a aktívnu starobu.
POPIS EN CASTELLANO
Moderný západný život nás opúcha. Je to niečo, čo sa môže vyskytovať vo veľmi špecifických orgánoch tela alebo môže byť vnímané ako všeobecný pocit.
Opuchy sa skrývajú pod väčšinou našich ťažkostí, od tých najľahších až po tie najnebezpečnejšie a najviac invalidizujúce. Dobrou správou však je, že mu môžeme predchádzať, zlepšiť ho a v mnohých prípadoch aj zvrátiť.
Na týchto stránkach sa hovorí o vysokom krvnom tlaku, nadváhe, nespavosti, zápaloch kĺbov, tráviacej sústavy, nádoroch, čoraz častejších potravinových intoleranciách, autoimunitných ochoreniach a rakovine.
Marc Vergés navrhuje opatrenia na prevenciu a riešenie týchto ochorení. Ukazuje nám ich súvislosť s procesom starnutia a ako ho môžeme spomaliť, aby sme si mohli užiť zdravú a aktívnu starobu.