Desaťminútové osvieženie pre mamičky: Menej stresu, viac radosti

Recenzie čitateľov

Kniha Nichole Clarkovej „Desaťminútové osvieženie pre mamičky“ získala rôzne recenzie. Väčšina čitateľov považovala knihu za povzbudivú a povzbudzujúcu, oceňovala jej zrozumiteľnosť a praktickosť. Autorka sa delí o osobné skúsenosti a ponúka praktické tipy, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života, pričom sa zameriava na starostlivosť o seba a znižovanie stresu. Niektorí kritici však považovali knihu za málo ucelenú a nesúhlasili s niektorými prezentovanými filozofiami.

Povznášajúci a povzbudzujúci obsah, osobné skúsenosti, praktické a uskutočniteľné tipy, ľahko sa číta a je ľahko stráviteľná, zameriava sa na starostlivosť o seba a znižovanie stresu, obsahuje užitočné dotazníky a zhrnutia, je vhodná pre zaneprázdnené mamičky a ponúka pracovný zošit.

Niektorí čitatelia zistili, že štýl písania je nesúrodý a chýba mu súdržnosť, nesúhlasia s autorkinými názormi, majú obavy z autorkiných osobných názorov a predchádzajúcich prác a kniha nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 10-Minute Refresh for Moms: Less Stress, More Joy

Obsah knihy:

V knihe Desaťminútové osvieženie pre mamy sa naučíte, ako dať na prvé miesto seba, aby ste mohli do druhých vlievať zo svojho nadbytku. Naučíte sa, ako nájsť radosť v každodennom živote a vidieť zmysel a účel za životnými bojmi a ťažkosťami.

Nájdete jednoduché spôsoby, ako urobiť jemné zmeny vo svojich každodenných návykoch, aby sa váš stres a starosti rozplynuli a vy ste mohli opäť nájsť sami seba. Uvidíte, ako jednoduché úpravy spôsobu, akým premýšľate, hovoríte a trávite svoj čas, môžu výrazne zlepšiť váš pocit zo seba samého a vášho života. Stačí desať minút na to, aby ste sa z pocitu blaha dostali k pocitu kriku hurá Prekonajte pocit viny mamy, pocit stresu, hnevu, nehodnosti alebo zlyhania pomocou týchto techník, ktoré zmenia váš život.

Každý z týchto life-hackov je jednoduchý, bezplatný, zábavný a vedecky aj osobne overený ako účinný pri zvyšovaní radosti a energie a minimalizovaní stresu a preťaženia. Začnite zlepšovať svoj život už dnes a prestaňte čakať na to, čo bude raz.