Depresia je nákazlivá

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Yapka „Depresia je nákazlivá“ ponúka praktické poznatky a stratégie na pochopenie a zvládanie depresie, pričom zdôrazňuje osobnú zodpovednosť a dôležitosť vzťahov. Hoci mnohí recenzenti ju považujú za prenikavú a prínosnú pri pretváraní svojich názorov na depresiu, niektorí sa domnievajú, že názov je zavádzajúci a že kniha sa primárne venuje tým, ktorí už s depresiou bojujú, namiesto toho, aby poskytovala nástroje pre tých, ktorých depresia iných zasiahla.

Kniha poskytuje praktické, ľahko pochopiteľné stratégie boja proti depresii. Recenzenti chválili jej súcitný prístup, zrozumiteľné príbehy, užitočné cvičenia a jasné vysvetlenie úlohy, ktorú vzťahy zohrávajú v duševnom zdraví. Mnohí považovali obsah za nádejný a posilňujúci, s aplikáciami, ktoré môžu výrazne pomôcť jednotlivcom bojujúcim s depresiou.

Niektorí čitatelia mali pocit, že názov knihy nesprávne vyjadruje jej zameranie, čo ich viedlo k tomu, že očakávali širšiu diskusiu o zvládaní depresie iných, a nie dôraz na osobnú zodpovednosť za vlastné duševné zdravie. Iní spomínali nedostatok nových informácií pre tých, ktorí sa už dobre orientujú v literatúre týkajúcej sa depresie.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Depression Is Contagious

Obsah knihy:

Depresia je najčastejšou poruchou nálady na svete a šíri sa ako vírusová nákaza. Depresiu nemôžete chytiť rovnakým spôsobom ako prechladnutie, ale najnovší výskum poskytuje zdrvujúcu podporu, že nálady sa šíria prostredníctvom sociálnych podmienok, čo definuje depresiu skôr ako sociálny problém než ako zdravotné ochorenie.

Náš spoločenský život priamo formuje chemické zloženie nášho mozgu a silne ovplyvňuje naše myslenie a pocity - a náš mozog sa môže zmeniť k lepšiemu vďaka zdravým sociálnym podmienkam rovnako ako vďaka liekom. Lieky môžu riešiť niektoré symptómy depresie, ale doktor Yapko presvedčivo tvrdí, že depresiu musíme liečiť v jej koreni, a to budovaním sociálnych zručností a zlepšovaním vzťahov, aby sme zastavili šírenie tejto vyčerpávajúcej poruchy.

Jeho prelomový plán, plný praktických cvičení a názorných príkladov, vedie čitateľov k identifikácii kľúčových sociálnych vzorcov, ktoré posilňujú depresiu, aby si mohli osvojiť zručnosti na prekonanie depresie a dokonca zabrániť vzniku nových epizód. Kniha Depresia je nákazlivá je provokatívna a kontroverzná, ale aj receptívna a plná nádeje, skúma sociálny fenomén šírenia depresie podobný epidémii a zároveň ponúka realistickejšiu cestu k uzdraveniu.