Denníky nespavosti - Ako som sa naučil znovu spať

Recenzie čitateľov

Denníky nespavosti: Miranda Levyová je osobný memoár, ktorý sa prelína s výskumom a odbornými poznatkami o nespavosti. Kniha je oslavovaná pre svoje poučné, pútavé a príťažlivé rozprávanie, ktoré zachytáva boj s nespavosťou a duševným zdravím. Hoci hlboko rezonuje s tými, ktorí trpia podobnými problémami, niektorým čitateľom v nej chýbali konkrétne riešenia, ako sa naučiť znovu spať.

Kniha je vysoko informatívna, poučná a pútavá, ponúka zmes osobných skúseností a vedeckých poznatkov. Je zrozumiteľná pre ľudí trpiacich nespavosťou, plná humoru a srdečnosti a zaoberá sa nevýhodami nadmernej liečby. Zahrnutie odborných názorov zvyšuje jej dôveryhodnosť a poskytuje inšpiráciu a nádej na uzdravenie. Mnohí čitatelia ju považujú za upokojujúce a poučné čítanie.

Niektorí čitatelia pociťovali sklamanie z nedostatku konkrétnych riešení nespavosti, namiesto toho ju opisovali skôr ako osobnú cestu bez jasného návodu „ako na to“. Iní zaznamenali sklamanie z opisu niektorých liekov, pretože mali pocit, že sa v ňom prehliadajú ich potenciálne prínosy pri vhodnom používaní. Okrem toho niekoľko čitateľov poukázalo na to, že zdieľané skúsenosti nemusia vyhovovať každému, čo naznačuje, že kniha nemusí byť komplexným sprievodcom pre všetkých ľudí trpiacich nespavosťou.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Insomnia Diaries - How I learned to sleep again

Obsah knihy:

Najlepšia letná kniha čitateľov Financial Times 2021

Boj jednej ženy o dobrý spánok

„Silná“ - The Daily Mail.

Po jednej katastrofálnej udalosti prežila novinárka Miranda Levyová jednu bezsennú noc, potom ďalšiu a potom ešte jednu. Hľadala pomoc u všetkých možných: u lekárov, terapeuta, akupunkturistu, hypnotizéra, reiki a osobného trénera - ale nič nezaberalo.

Spánok, pohoda a duševné zdravie sú neoddeliteľne spojené. Nespavosť je však prekvapivo bežná: nespavosťou trpí 70 miliónov Severoameričanov a hodnota spánkového priemyslu dosahuje 100 miliárd dolárov.

Miranda Levyová v knihe The Insomnia Diaries (Denníky nespavosti) rozpráva príbeh o svojej skúsenosti s ťažkou, invalidizujúcou nespavosťou, ktorá roky ovplyvňovala všetky aspekty jej života, a o tom, ako sa nakoniec zotavila. Táto kniha, ktorá je sčasti memoárom a sčasti reportážou, pomôže každému, kto má problémy s dobrým spánkom - či už príležitostne alebo stále - oceniť problémy a pochopiť možnosti pri hľadaní najlepšieho spôsobu, ako si dopriať potrebný odpočinok. Dr. Sophie Bostocková, vedkyňa, odborníčka na spánok a členka tímu, ktorý vyvinul oceňovaný digitálny program Sleepio, prispela predslovom. Spolu s množstvom odborných prispievateľov radila pri medicínskych prvkoch v celom texte.